Chủ đề về giấc ngủ của trẻ đang gây tranh cãi giữa các chuyên gia và cả các bậc cha mẹ: trẻ nên ngủ chung giường với bố mẹ hay trong nôi riêng? Trẻ sơ sinh ngủ ở đâu an toàn và ngon giấc? Chúng tôi đã tổng hợp những ưu và nhược điểm của ngủ chung và khi trẻ ngủ một mình cho bạn.
Đang chìm vào giấc ngủ - nhưng một mình
Trẻ sơ sinh cũng có các chu kỳ ngủ khác nhau trong đêm, trong đó các giai đoạn ngủ sâu xen kẽ với các giai đoạn mơ nhẹ hơn. Giữa các giai đoạn này, đứa trẻ thức dậy trong một thời gian ngắn. Yếu tố quyết định là liệu sau đó nó có tự tìm đường trở lại giấc ngủ hay thực sự thức và khóc.
Đó là lý do tại sao điều quan trọng là trẻ sơ sinh phải học cách tự đi vào giấc ngủ. Vì vậy, không phải bằng cách đung đưa, bằng cách ôm ấp, trong cánh tay của mẹ hoặc vào vú. Ví dụ, lái xe hàng giờ trên xe hơi hoặc xe đẩy có thể là cách sai để giúp trẻ ngủ. Điều này là do những đứa trẻ nhỏ quen với việc chìm vào giấc ngủ chỉ thông qua chuyển động.
Sự giúp đỡ: một thói quen hàng ngày nhất quán và các nghi lễ tốt đẹp.
Phải đến khi thai nhi được khoảng 6 tuần tuổi, bé mới dần học cách phân biệt ngày và đêm. Nhưng họ cũng cần được giúp đỡ về việc này. Cụ thể là do cha mẹ tạo ra sự khác biệt rõ ràng cho họ. Điều này có nghĩa là: ban ngày là ánh sáng, vui chơi và ăn uống. Vào ban đêm, trời tối và yên tĩnh và có một giấc ngủ.
Ngày càng được cấu trúc tốt và các ngày càng đồng đều, đứa trẻ càng dễ tìm thấy sự bình yên vào buổi tối hoặc ban đêm. Trên hết, điều quan trọng là phải tuân theo giờ đi ngủ cố định. Các nghi lễ có thể giúp những đứa trẻ tách khỏi cha mẹ của chúng qua đêm và thư giãn:
- Nếu có thể, em bé nên ngủ ở nơi nó cũng sẽ thức giấc. Ví dụ, nếu nó ngủ gật bên vú mẹ khi đang cho con bú và sau đó đột nhiên thức dậy trong nôi, nó đúng là nhầm lẫn. Ngoài ra, sau đó nó ngay lập tức muốn quay trở lại vú.
- Thói quen luôn luôn giống nhau vào buổi tối khi đi ngủ tạo ra sự an toàn và cho phép tạm biệt tốt đẹp trong ngày: chẳng hạn như tắm, cho con bú sữa mẹ, quấn tã, ôm ấp nhiều, đưa đi ngủ, hát bài hát chúc ngủ ngon, cầu nguyện hoặc hộp nhạc.
- Hãy chắc chắn rằng đứa trẻ vào buổi tối không còn hoàn toàn “trở mình” và hoành hành khắp căn hộ, mà là một ngày kết thúc một cách chậm rãi và lặng lẽ.
- Đảm bảo không khí ngủ tốt: phòng tối, thông gió tốt, kín gió cho trẻ khỏi tiếng ồn.
- Nhiều em bé ngoan khi được quấn chặt trong chăn để yên tâm. Hạn chế này mang lại cho họ sự hỗ trợ và bảo mật và ngăn chặn giấc ngủ bị gián đoạn do chuyển động giật cục.
