Đau cơ bắp

Từ đồng nghĩa theo nghĩa rộng hơn

cứng cơ, chấn thương cơ, rách sợi cơ, rách bó cơ, rách cơ

Định nghĩa

Đau nhức cơ là một cơ chậm phát triển đau có thể kéo dài đến một tuần và do các vết nứt nhỏ trong các sợi cơ gây ra. Đau cơ là do các cử động bất thường gây ra các vết nứt nhỏ trong sợi cơ. Các đau không xuất hiện cho đến nhiều giờ sau chuyển động và tự biến mất.

Các cơ cứng, nhạy cảm với áp lực và bất lực. Không có xét nghiệm cụ thể hoặc một liệu pháp đặc biệt nào cho chứng đau cơ. Nếu cơ bị đau chỉ xuất hiện trong một thời gian ngắn, thì không có cơ bị đau mới nào có thể phát triển trong các cơ tương tự. Sau đau đã giảm bớt, cơ đau để lại một mô cơ không bị tổn thương. Đó là lý do tại sao chúng ta cũng có thể - với sự trì hoãn - bị đau cơ lặp đi lặp lại.

Nguyên nhân của đau cơ

Như mọi người đều biết, đau cơ, không phải do axit lactic hình thành trong cơ, như nhiều người lầm tưởng. Thay vào đó, đau nhức cơ là do các chuyển động phanh bất thường trong đó cơ bị kéo căng bởi ngoại lực. Những lực này dẫn đến những vết rách nhỏ ở các sợi cơ nhỏ nhất, được gọi là chấn thương vi mô.

Những chấn thương nhỏ này có thể được gây ra chủ yếu do chuyển động phanh đột ngột trong đó cơ bị kéo căng rất nhiều. Cơ thể chống lại điều này và muốn sửa chữa những tổn thương nhỏ. Các đám cháy nhỏ phát triển ở những nơi thích hợp và nước được tích trữ.

Do sự giữ nước tăng lên, cơ mở rộng và cơn đau điển hình của cơ bị đau phát triển. Không phải mọi loại thể thao đều có nguy cơ bị đau cơ như nhau. Đặc biệt là trong những môn thể thao thường xuyên sử dụng phanh và tăng tốc, tình trạng đau cơ có thể xảy ra thường xuyên hơn.

Ngoài quần vợt, trọng lượng đào tạo và bóng đá, đau cơ trong chạy dễ xảy ra hiện tượng khi xuống dốc hơn là khi lên dốc. Tuy nhiên, đau cơ cũng có thể do các nguyên nhân khác. Đau cơ có thể do viêm nhiễm từ trước, co giật động kinh và chuột rút và thuốc.

Trên hết, thuốc giãn cơ cũng có thể gây đau nhức cơ, vì nó gây ra các cơ nhỏ các cơn co thắt khi thuốc gây mê được đưa vào. Viêm thường xảy ra sau khi các đơn vị thể thao chuyên sâu của độ bền, vì gắng sức kéo dài sẽ gây ra tổn thương cho các tế bào cơ. Cơ thể phản ứng với điều này bằng các quá trình sửa chữa, trong đó tình trạng viêm xảy ra. Nhưng không đau cơ? Tìm hiểu thêm về chủ đề: Đau như đau cơ - nó có thể là gì?