Không có câu hỏi - chúng tôi yêu mùa hè. Nhưng thật không may, khoảng thời gian đẹp nhất trong năm cũng có những tác dụng phụ của nó: ngồi xe lâu, ngồi liên tục hoặc đứng nắng nóng khiến bàn chân chúng ta sưng tấy rất đau. Tuy nhiên, với một chút sức khỏe từ vòi nước tại nhà và chăm sóc đúng cách, khuyết điểm này có thể nhanh chóng được khắc phục. Ngay cả Mục sư Kneipp cũng biết về tác dụng chữa bệnh của nước. Trong việc điều trị sưng chân và chân, yếu tố này có thể được sử dụng đặc biệt hiệu quả.
Tại sao nước lại giúp chữa sưng chân?
Các bác sĩ giải thích tác dụng có lợi bởi thực tế rằng mát nước các ứng dụng tạo ra các kích thích trên da. Các điểm thần kinh phút truyền những điểm này đến trung tâm hệ thần kinh. Do đó, trong số những thứ khác, chu kỳ được ổn định và hệ thống miễn dịch được củng cố. Ngoài ra, các phòng tắm như vậy tăng máu lưu thông ở bàn chân và chân và do đó chống lại tĩnh mạch yếu đuối.
Nước lạnh cho đôi chân mỏi
Nếu giày của bạn bị kẹt sau một ngày dài và nóng nực tại nơi làm việc, một trong những cách tốt nhất và nhanh chóng nhất đến trực tiếp từ vòi nước. Phôi đầu gối, giẫm nước và "vớ Kneipp" đã được thử và kiểm tra đặc biệt:
- Với đầu gối bó bột, chân và bàn chân được tắm trong thời gian ngắn lạnh nước Chiều rộng lên đến khoảng một bàn tay trên đầu gối. Quan trọng: Đừng quên lòng bàn chân!
- Để có một làn nước sảng khoái, hãy ngâm mình trong bồn tắm, cao đến đầu gối lạnh nước và bước vào nó ngay tại chỗ. Không lau khô chân sau đó mà chỉ lau sạch nước - điều này giúp tăng cường hiệu quả.
- Vớ Kneipp mát đặc biệt tốt để làm cho các tĩnh mạch bị giãn của bạn co lại và tự làm mới sau khi bạn về nhà. lạnh nước, vắt chúng ra và đặt chúng trong 5 phút. Trong khi thực hiện động tác này, hãy gác chân lên.
Những ai tránh xa nước lạnh, cách khác có thể sử dụng phương pháp ngâm chân ấm với các chất phụ gia tắm thích hợp. Đặc biệt tiếp thêm sinh lực là muối biển-Các chế phẩm dựa trên cơ sở.
Nuôi dưỡng sự tươi mới
Sau khi tắm, đôi chân bị căng thẳng nhiều nên được chăm sóc bằng kem dưỡng chân đặc biệt. Lý tưởng là các sản phẩm vừa có tác dụng chăm sóc, khử mùi vừa cung cấp độ ẩm làm dịu cho da thô ráp, da khô. Nếu bàn chân gặp vấn đề vẫn cần được tiếp tục làm mới, bạn nên sử dụng gel bôi chân. Ưu điểm: Nó được hấp thụ nhanh chóng và không để lại cặn và cũng làm mát dễ chịu.
Hãy đối xử với bản thân một liệu pháp chăm sóc sức khỏe như vậy cho đôi chân của bạn mỗi ngày - theo cách đó bạn sẽ trải qua mùa hè với phong độ tốt. Tuy nhiên, nếu bạn đi chân cả ngày, bạn không được quên một chi tiết quan trọng khác: đôi giày thoải mái.
