Giới thiệu
An thoát vị bẹn là tình trạng túi thoát vị sa qua ống bẹn hoặc trực tiếp qua thành bụng vùng bẹn. Tùy thuộc vào vị trí của lỗ thoát vị, sự phân biệt giữa thoát vị bẹn trực tiếp và gián tiếp được thực hiện. Thông thường, túi thoát vị chỉ chứa phúc mạc, nhưng các phần của ruột, chẳng hạn, cũng có thể phình ra thành túi thoát vị, đây là dấu hiệu cho phẫu thuật, vì mô có thể chết.
Đàn ông thường bị thoát vị bẹn hơn phụ nữ. Chúng có thể là bẩm sinh hoặc mắc phải. An thoát vị bẹn có thể gây ra nhẹ, kéo đau hoặc không đau, nhưng thường có thể nhìn thấy hoặc sờ thấy sưng ở vùng bẹn. Sự gia tăng áp lực trong khoang bụng, chẳng hạn như khi ho hoặc khi đi vệ sinh, cũng thường gây ra cảm giác áp lực ở vùng túi thoát vị. Trong trường hợp nghiêm trọng đau, ruột hoặc các cơ quan khác có thể bị mắc kẹt, trong trường hợp này, cần phải khám nghiệm gấp.
Nguyên nhân
Trong khu vực của ống bẹn, thành bụng được lót bằng cơ khá yếu. Một bẩm sinh thoát vị bẹn là do thực tế là phúc mạc chưa đóng hoàn toàn phôi thai từ bên trong nên túi thoát vị vẫn nằm trong ống bẹn. Thoát vị bẹn mắc phải có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến thành bụng ở vùng bẹn quá yếu. Sẹo sau khi phẫu thuật, điểm yếu của mô liên kết, thừa cân or mang thai là những ví dụ. Nếu áp lực trong khoang bụng tăng lên, sự suy yếu của thành bụng như vậy có thể dẫn đến hình thành thoát vị bẹn.
Các bài tập
Thoát vị bẹn không thể được điều trị bằng đào tạo hoặc các bài tập và do đó không thể thoái lui. Tuy nhiên, trước hoặc sau khi điều trị phẫu thuật, tăng cường cơ bụng có thể hữu ích, cũng như một biện pháp phòng ngừa trong trường hợp có các yếu tố nguy cơ hiện có. Cần chú ý đảm bảo áp lực ổ bụng không quá lớn và các bài tập không gây đau.
Tư thế bắt đầu: Tư thế nằm ngửa trên một tấm đệm, hai chân tạo góc 90 ° ở đầu gối và hông, hai tay ép ngang vào đầu gối, hai đầu gối không chạm vào nhau và ép ra ngoài chống bàn tay.
- Hai tay tiếp tục chống vào đầu gối.
- Đầu được nâng lên
- Giữ vị trí trong khoảng. 30 giây, lặp lại 3 lần
Tư thế bắt đầu: Tư thế nằm ngửa, co hai chân lên, đặt hai tay đặt trên tấm thảm tập Thực hiện:
- Nâng đầu lên, đồng thời duỗi thẳng một chân về phía trước ngay trên sàn.
- Giữ vị trí trong khoảng. 5 giây, sau đó đổi chân
- Sau khoảng 30 giây, nghỉ ngơi một chút và lặp lại bài tập 3 lần
Tư thế bắt đầu: Tư thế đứng thẳng, hai chân co đầu gối và hông 90 °, hai tay duỗi thẳng và tạo góc 90 ° so với cơ thể trên miếng đệm:
- Hai chân được hạ xuống luân phiên sang trái và phải về phía giá đỡ,
- Được tổ chức ngay trước sàn trong vài giây và quay trở lại trung tâm
- Khoảng 30 giây, sau đó nghỉ ngắn, lặp lại bài tập 3 lần
Vị trí bắt đầu: đỡ cẳng tay trên tấm đỡ Thực hiện:
- Chỉ đầu gối hoặc chỉ bàn chân chạm vào bề mặt, phần còn lại của cơ thể được giữ trên không và tạo thành một mặt phẳng
- Giữ 30-60 giây, lặp lại 3 lần
