Giày đế trong
Lót đặc biệt dành cho giày giúp giảm bớt sự thúc đẩy của gót chân dưới, vì chúng làm dịu vùng bị ảnh hưởng. Những miếng lót này có một chỗ lõm (miếng lót đục lỗ) ở vị trí của gót chân thúc đẩyLót đàn hồi (lót gel) cũng có thể hữu ích, vì chúng phân bổ áp lực lên toàn bộ bàn chân. Trong trường hợp gót chân sau, có thể dán miếng đệm gót, miếng lót gót hoặc miếng nỉ vào mũi giày phía sau.
Nếu có một tật chân (phát âm sự sai lệch, sự thôi thúc sai lệch), bạn có thể tham khảo ý kiến của một phòng khám chỉnh hình và có những miếng lót được làm đặc biệt cho bàn chân của bạn. Lót lót có thể làm giảm lực căng trên cơ bàn chân giữa gót chân và bóng trước của bàn chân và do đó giúp giảm lực trong trường hợp có triệu chứng thúc gót chân. Đặc biệt nếu bạn bị rơi vòm, các tấm lót thay thế sốc- Chức năng hấp thu của vòm dọc của bàn chân (gan bàn chân, apxe chân). Giày đế trong cũng được khuyến khích trong trường hợp chân rỗng với một đường gấp khúc, hình tròn, bóng phẳng hoặc rỗng. Chi phí của lót hoặc chỉnh hình sức khỏe giày được các công ty bảo hiểm y tế chi trả một phần.
Tổng kết
Gót chân thúc đẩy là một bệnh xảy ra tương đối thường xuyên và thường là do quá tải và tải không đúng. Điều này thường xảy ra do sai giày dép, cường độ luyện tập quá cao hoặc đã có sẵn tật chân. Tuy nhiên, xét về tất cả, gót chân có thể được điều trị tốt, vì ngay cả khi giảm nhẹ cũng thường dẫn đến việc chữa lành trong vòng vài tuần.
Điều quan trọng đối với liệu pháp là phải phân tích chi tiết nguyên nhân tương ứng và loại bỏ các tác nhân tiêu cực gây ra bệnh cho phù hợp. Đối với các vận động viên, nó giúp điều chỉnh chạy giày, thay đổi chương trình đào tạo và giảm cường độ. Đối với thừa cân người, giảm trọng lượng và đeo lót nên bắt đầu cải thiện.
Nếu có một điểm yếu của cơ bắp chân, nhỏ cơ chân hoặc một tật chân, các biện pháp vật lý trị liệu nên được sử dụng. Những tật nói chung của bàn chân có thể được sửa chữa bằng cách đeo lót. Để thực hiện các biện pháp dự phòng, bạn nên sử dụng kéo dài bài tập, phối hợp các bài tập, xoa bóp, kỹ thuật vận động và các bài tập tăng cường sức mạnh cho đôi chân.
