Đau đớn | Các bài tập chống lại cánh tay chuột

Đau

Đau là triệu chứng chính của một cánh tay chuộtChúng chủ yếu ảnh hưởng đến bàn tay, cổ taycánh tay - nhưng cũng có thể xảy ra ở vai và cổ khu vực. Các đau len lỏi vào từ từ, do đó nhiều người bị ảnh hưởng bỏ qua nó lúc đầu. Điều chết người về nó là bàn tay đã hoạt động quá mức sẽ không được tha để phục hồi.

Các vết rách nhỏ phát triển trong mô của phần bám vào gân, chúng ngày càng lan rộng theo thời gian. Kết quả là, nếu bàn tay không được tha, một chứng kích thích mãn tính của gân, cơ, dây chằng và mô xảy ra. Những người mãn tính đau các kích thích, đến lượt nó, gây ra sự thay đổi trong nhận thức về cơn đau trong tủy sống: trong khi ban đầu cơn đau chỉ xảy ra khi có căng thẳng thực sự, các tín hiệu đau sau đó được gửi đến não ngay cả khi không có căng thẳng. Cơn đau tăng cường bởi: Ngoài cơn đau có thể xảy ra:

  • Mãn tính căng thẳng
  • Nơi làm việc không được thiết kế công thái học
  • Tư thế không lành mạnh
  • Cảm giác như tê hoặc ngứa ran
  • Mất sức
  • Khó phối hợp ở cánh tay, bàn tay và ngón tay xảy ra

Các biện pháp thay thế

Phương thuốc vi lượng đồng căn Ruta (rue) đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc cánh tay chuột. Nó giúp chống lại các hội chứng căng thẳng quá mức, viêm gân hoặc chấn thương màng xương, Trong số những thứ khác. Điều trị bằng đỉa cũng có thể giúp ích: chúng có tác dụng thư giãn, chống viêm và kích thích máu vòng tuần hoàn. Châm cứu, Đặc biệt là châm cứu tai với kim vĩnh viễn, cũng có thể giảm đau. Thông tin toàn diện về “châm cứu”Có thể được tìm thấy trong bài báo này.

Tổng kết

A cánh tay chuột phát triển do lạm dụng mãn tính hoặc căng thẳng không đúng cách và ảnh hưởng đến hầu hết các nhóm nghề nghiệp làm việc nhiều khi ngồi máy tính. Cơn đau phát triển, thường có thể bị bỏ qua lúc đầu - nhưng theo thời gian ngày càng trở nên nghiêm trọng và ngày càng hạn chế khả năng vận động và sức mạnh của chi bị ảnh hưởng. Việc điều trị nên bắt đầu càng sớm càng tốt để phần chi bị ảnh hưởng được loại bỏ và có thể lành lại.

Trải dài các bài tập, ứng dụng vật lý và vật lý trị liệu và ngắn hạn thuốc giảm đau cung cấp hỗ trợ. Sự thích nghi tại nơi làm việc bởi một nhà trị liệu nghề nghiệp có kinh nghiệm và đào tạo hành vi là điều cần thiết để loại bỏ các nguyên nhân gây ra cánh tay chuột và ngăn chặn sự tái phát của nó.