Can thiệp vật lý trị liệu
Sản phẩm Rotator cuff có thể được rèn luyện thông qua các bài tập nhất định trong vật lý trị liệu. Chúng bao gồm đào tạo về vòng quay bên ngoài cho các cơ chính, cơ dưới và cơ trên, và huấn luyện xoay trong cho cơ dưới mũ. Ngoài ra, các bài tập hỗ trợ rất thích hợp để tăng cường Rotator cuff.
Có một số bài tập phối hợp nhất định nhằm thúc đẩy và cải thiện việc kích hoạt có mục tiêu khớp vai cơ cố định trong trường hợp không ổn định. Đào tạo cho vòng quay bên ngoài thường quan trọng hơn so với xoay trong, vì trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy mình ở tư thế phủ phục hơn, trong đó vai bị kéo về phía trước và xoay ngoài bị hạn chế. Các bài tập hỗ trợ như cánh tay hỗ trợ, vị trí bốn chân hoặc thậm chí vị trí chống đẩy cũng đào tạo Rotator cuff.
Điều quan trọng là phải duy trì một tư thế tốt trong quá trình tập luyện, và không gây căng thẳng quá mức lên các cấu trúc khớp thụ động, mà phải thực sự tăng cường các cơ một cách có chủ đích. Các bài tập có thể đa dạng và khó hơn bằng cách nâng trụ đỡ hoặc chuyển trọng lượng. Các bài tập hỗ trợ có thể tham khảo trong bài bài tập vật lý trị liệu trở lại.
phối hợp các bài tập cũng thường hữu ích. Thông qua các kích thích bằng tay và sức đề kháng trực tiếp trên vai cái đầu bởi nhà trị liệu, bệnh nhân có thể học cách kích hoạt vòng bít xoay của mình một cách có mục tiêu và tình trạng mất ổn định khớp có thể được cải thiện. Sau đó, các bài tập như vậy có thể khó hơn bằng cách thêm một quả bóng hoặc các AIDS làm xáo trộn sự tập trung vào khớp cho đến khi một sự cố định an toàn cũng được đưa ra trong cuộc sống hàng ngày.
Các bài tập vận động thêm cho vai có thể tham khảo thêm tại bài Vật lý trị liệu phối hợp và Cân đối Đào tạo. Các cơ của vòng bít quay giúp di chuyển cánh tay trên theo nhiều hướng chuyển động khác nhau, nhưng cũng đặc biệt quan trọng để cố định vai cái đầu trong ổ cắm và do đó thực hiện công việc phối hợp. Các hình ảnh lâm sàng thường gặp của vòng bít rotator là đứt hoặc va đập vòng bít rotator.
Ở những người trẻ tuổi, nguyên nhân thường là do chấn thương, trong khi ở người lớn tuổi, hao mòn cũng có thể gây ra gân của vòng bít quay bị rách. Chứng hẹp bao quy đầu còn được gọi là chứng hẹp vai. Các cái đầu của vai được dịch chuyển lên trên trong ổ cắm dưới cái gọi là mỏm cùng vai, dẫn đến thu hẹp cấu trúc chạy có.
Chúng bao gồm gân bám của cơ trên và cơ dưới. Trong bệnh này, cánh tay lan rộng thường đặc biệt đau và hạn chế. Ở đây, những thay đổi về viêm trong khớp có thể xảy ra, cuối cùng dẫn đến vai viêm khớp.
Tất cả các bài trong loạt bài này: