Từ đồng nghĩa
Tiếng Latinh: Musculus trapezius
Lịch Sử
Cách tiếp cận: Nguồn gốc: Nội tạng: N. accessorius, đám rối cổ tử cung (C 2 - 4)
- Một phần ba bên ngoài của xương đòn (bên ngoài là acromialis)
- Chiều cao vai (Acromion)
- Xương bả vai (xương bả vai)
- Chẩm ngoài (Protuberantia occipitalis externa)
- Các quá trình xoắn ốc của tất cả các đốt sống cổ và ngực
Chức năng
Cơ hình thang (Cơ Trapezius) có các chức năng khác nhau do các phần riêng lẻ và hướng hoạt động gần như trái ngược nhau của các cơ kéo. Phần giảm dần, được đào tạo đặc biệt trong thể hình, nâng vai. Nó cũng giúp vai không bị xệ xuống quá xa khi mang vác nặng. Sự co lại của phần nghiêng làm cho hai bả vai hợp nhất. Phần vươn lên có nhiệm vụ hạ thấp vai và nâng thân lên với cánh tay cố định.
Bệnh thường gặp
Vai hơi hướng về phía trước và thấp hơn có thể là dấu hiệu của việc liệt cơ hình thang. Trong trường hợp này, không cần phải bảo mật xương bả vai đến cột sống. Vì cơ có các chức năng khác nhau, nên nó cũng phải được tập luyện khác nhau.
Phần giảm dần được đào tạo thường xuyên hơn trong thể hình. Nâng vai đặc biệt thích hợp cho phần này. Phần ngang đặc biệt bị căng thẳng trong cách điện trở lại.
Không có sự đào tạo cô lập của phần tăng dần. Để biết thông tin chi tiết về chủ đề này, vui lòng truy cập vào chủ đề đào tạo lại của chúng tôi kéo dài bài tập chỉ đề cập đến phần giảm dần của cơ hình thang. Các cái đầu nghiêng sang một bên như hình vẽ bên. Cánh tay ở phía đối diện có thể hỗ trợ nhẹ.
