Cơ xương trên

Từ đồng nghĩa

Tiếng Latinh: M. supraspinatus Cơ xương trên có hình tam giác, dày tới 2 cm. Cơ supraspinatus có nguồn gốc từ phần xương trên của xương xương bả vai.

• Tổng quan về cơ lưng
• Đến tổng quan về cơ

Phương pháp tiếp cận / nguồn gốc / nội tại

Cơ sở: Mặt trên, lớn xương cánh tay (Tuberculum majus humeri) Nguồn gốc: Hóa thạch bề ngoài của xương vảy (Fossa supraspinata scapulae) Phần trong: N. suprascapularis, C2 Cũng như cơ xương dưới, cơ xương trên là cơ không được chú ý đặc biệt. sức mạnh đào tạo. Chỉ trong giai đoạn xác định của thể hình được chú ý đến sự phát triển của cơ bắp cá nhân. Cơ xương trên bị căng thẳng trong sự dụ dổ trong khớp vai và do đó bài tập sau đây được khuyến khích.

• Nâng trang

Để thiết lập kích thích kéo căng cho cơ xương trên, cánh tay phải bắt chéo trước cơ thể. Cánh tay tự do kéo thêm ở khuỷu tay của cánh tay được kéo căng về phía giữa cơ thể. Bạn có thể tìm thêm thông tin chi tiết trong Kéo giãn

Chức năng

Chức năng của cơ xương trên (Cơ trên gai) bao gồm một chống lại (nâng về phía trước) và sự dụ dổ (nâng ra ngoài) của cánh tay. Nó cũng đảm nhận sự ổn định của humeral cái đầu trong khoang điện từ.