Hệ cơ phát triển tốt sẽ bảo vệ và hỗ trợ các khớp và xương khỏi các tác động bên ngoài. Khả năng vận động, phối hợp và chức năng cũng là một khía cạnh quyết định trong vật lý trị liệu. Có rất nhiều phương pháp huấn luyện trong trị liệu để đạt được những mục tiêu này. Tuy nhiên, vì cơ thể rất phức tạp, nên kết hợp nhiều hình thức tập luyện. Nỗi đau … Các loại hình đào tạo trong vật lý trị liệu
Huấn luyện vận động, trái ngược với huấn luyện sức bền và sức bền thuần túy, như tên gọi, là để tăng khả năng vận động chung của các khớp. Thông qua các bài tập kéo căng và được gọi là các bài tập kích hoạt, khả năng vận động được tăng cường một cách cụ thể để bạn dễ di chuyển và linh hoạt hơn và các vấn đề về tư thế cũng được ảnh hưởng tích cực. Trong đào tạo về khả năng vận động, điều hợp lý là… Huấn luyện vận động - cột sống, vai, đầu gối, hông
Vai Khớp vai là một trong những khớp linh hoạt nhất của cơ thể. Đầu lớn của humerus nằm trong một ổ khớp tương đối nhỏ, cung cấp nhiều chuyển động. Tuy nhiên, do đặc điểm giải phẫu này, vai cũng dễ bị chấn thương, đó là lý do tại sao cần đặc biệt chú ý ... Vai | Huấn luyện vận động - cột sống, vai, đầu gối, hông
Đầu gối Khả năng vận động của khớp gối có tầm quan trọng đặc biệt đối với quá trình vận động trơn tru. Đặc biệt là có thể kéo dài và uốn dẻo mà không có vấn đề gì và cần được duy trì thông qua luyện tập chuyển động hàng ngày. 1. lăn bóng Nằm ngửa trong bài tập này. Đặt gót chân của bạn trên một quả bóng thể dục lớn. Bây giờ lăn bóng… Đầu gối | Huấn luyện vận động - cột sống, vai, đầu gối, hông
