đào tạo khởi động

Từ đồng nghĩa Căng cơ bụng Thuật ngữ “căng cơ bụng” (thuật ngữ chuyên môn: căng thẳng) đề cập đến quá trình căng cơ vượt quá mức sinh lý. Thông thường, các sợi riêng lẻ không bị tổn thương trong thời gian dài khi cơ bụng được kéo. Giới thiệu Căng thẳng là một trong những chấn thương thể thao phổ biến nhất. Gần như mọi người đã làm… Căng cơ bụng

Các triệu chứng Đau đột ngột, giống như chuột rút, khó chịu ở vùng bụng là một trong những triệu chứng điển hình của căng cơ bụng. Ngoài ra, các dạng căng cơ bụng nghiêm trọng có thể dẫn đến chảy máu cục bộ vào một hoặc nhiều cơ bụng. Trong quá trình chảy máu này, các vết bầm tím (haematomas) phát triển mà không phải lúc nào cũng có thể nhìn thấy từ bên ngoài. … Các triệu chứng | Căng cơ bụng

Phòng ngừa (Phòng ngừa) Sự xuất hiện của căng cơ bụng có thể được ngăn ngừa trong hầu hết các trường hợp bằng các biện pháp đơn giản. Vì lý do này, những người chơi thể thao nhiều cần lưu ý rằng mỗi buổi tập phải được bắt đầu bằng khởi động nhẹ. Chỉ thông qua khởi động có mục tiêu và kéo giãn trước các cơ, chúng mới có thể… Phòng chống (Prevention) | Căng cơ bụng

Dự báo Cơ bụng bị kéo thường lành hoàn toàn trong khoảng thời gian từ một đến hai tuần. Nếu điều trị thích hợp được bắt đầu ngay sau khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện (các biện pháp sơ cứu; quy tắc PECH), những bệnh nhân bị ảnh hưởng sẽ cảm thấy giảm đau đáng kể ngay sau khi sự kiện chấn thương xảy ra. Mặc dù các triệu chứng điển hình của căng cơ bụng… Dự báo | Căng cơ bụng