Chấn thương khi nâng chéo
Thông tin chung Nâng chữ thập là một trong những bài tập nguy hiểm và khó nhất trong tập tạ. Bài tập này trông có vẻ không khó lắm, nhưng bề ngoài là lừa dối. Nó đòi hỏi nhiều bài tập sơ bộ và mức độ tập trung cao để thực hiện bài tập này một cách chính xác. Nói chung, nâng chéo hoặc nâng vật nặng được biết là làm tăng… Chấn thương khi nâng chéo
