Khi bị đau ngực, có một số bài tập có thể được thực hiện để giúp người bị ảnh hưởng nhẹ nhõm hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng đầu tiên là phải tìm ra nguyên nhân gây ra cơn đau. Các bài tập đặc biệt thích hợp nếu cơn đau là kết quả của căng cơ ở vùng ngực hoặc giữa… Bài tập cho đau ngực
Các bài tập thể dục khi mang thai Bài tập: Đứng thẳng và thẳng, hai tay nâng lên một góc nhẹ sang hai bên sao cho lòng bàn tay cao ngang vai. Bây giờ di chuyển tay của bạn về phía sau cho đến khi bạn cảm thấy căng cơ ngực. Giữ tư thế này trong 20 giây. 5 lần lặp lại. Bài tập: Đứng sang một bên… Bài tập khi mang thai | Bài tập cho đau ngực
Đau xương ức khi tập luyện Đau ngực cũng có thể xảy ra khi tập luyện. Thông thường điều này xảy ra khi không có đủ sự khởi động và căng cơ trước khi tập hoặc khi các cơ bị quá tải do luyện tập quá nhiều. Việc thực hiện sai các động tác, đặc biệt là trong quá trình tập luyện sức mạnh mục tiêu, cũng có thể dẫn đến căng thẳng và dẫn đến đau. Nếu… Đau xương ức khi tập luyện | Bài tập cho đau ngực
Tóm lại Nhìn chung, các vấn đề về cơ và tư thế sai là nguyên nhân gây ra đau cơ trong hầu hết các trường hợp. Do hạn chế, gần tim và thường xuyên bị hạn chế thở như một triệu chứng kèm theo, đau ngực được nhiều người cho là rất đe dọa. Vì lý do này, thật tốt khi biết rằng thực hiện một số… Tóm tắt | Bài tập cho đau ngực
Giới thiệu Cơ piriformis (cơ hình quả lê) thuộc về cơ mông của chúng ta. Nó đảm bảo rằng hông của chúng ta kéo căng về phía sau, quay ra ngoài và dang rộng chân ra ngoài. Đây đều là những động tác mà chúng ta ít khi thực hiện trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt những người có công việc ít vận động thường thấy mình ở tư thế hông cong, hai chân dang rộng. … Vật lý trị liệu cho Hội chứng Piriformis
Các lựa chọn liệu pháp thay thế Ngoài vật lý trị liệu bằng tay, các bài tập của chính bệnh nhân và kéo giãn hoặc đào tạo do thiết bị hỗ trợ, liệu pháp điện cũng có thể được sử dụng để điều trị Hội chứng Piriformis. Việc sử dụng có mục tiêu các dạng dòng điện nhất định có thể cải thiện lưu lượng máu đến các cơ và dây thần kinh. Tóm tắt: Hội chứng Piriformis là nguyên nhân phổ biến gây đau và nhạy cảm… Các lựa chọn liệu pháp thay thế | Vật lý trị liệu cho Hội chứng Piriformis
Các bài tập cho lưng Cũng giống như cột sống cổ, hay nói đúng hơn là cổ, phần còn lại của cột sống phải chịu lực rất lớn mỗi ngày. Kết hợp với một tư thế không lành mạnh và các cơ không được rèn luyện, điều này thường dẫn đến căng cơ và đau lưng. Đầu tiên và quan trọng nhất, điều này sẽ được chống lại bằng cách đào tạo thích hợp về… Bài tập cho lưng | Blackroll
Giới thiệu Vai trò xã hội ngày càng trở nên phổ biến. Điều này chủ yếu là do ứng dụng đơn giản và nhanh chóng, về nguyên tắc cũng có thể thực hiện ở bất kỳ thời điểm và địa điểm nào. Không có gì ngạc nhiên khi chúng quá phổ biến trong một xã hội mà mọi người đang ngày càng mắc các vấn đề về lưng và căng cơ ở… blackroll
Dòng Orange Dòng Orange của các nhà sản xuất Blackroll chỉ đại diện cho một trong nhiều biến thể của cuộn xốp Fascia phổ biến. Rất khó để có được một cái nhìn tổng quan về các sản phẩm khác nhau và các ưu điểm và nhược điểm khác nhau của chúng, vì không có giá trị so sánh thống nhất về mức độ cứng của các cuộn dây. … Dòng cam | Blackroll
