Các bài tập vật lý trị liệu cho lưng
Theo những phát hiện mới nhất, hiệu quả nhất là tập luyện toàn bộ chuỗi cơ, tức là thực hiện các chuyển động lớn và phức tạp. Hơn nữa, lưng và cùng với nó là cột sống phải được di chuyển toàn bộ và theo mọi hướng. Các bài tập sau hầu hết có thể được thực hiện mà không cần thiết bị / vật liệu và có thể được thực hiện với nhiều cách kết hợp khác nhau… Các bài tập vật lý trị liệu cho lưng