Phòng tập thể hình

Định nghĩa- Phòng tập thể dục là gì? Tất nhiên, một phòng tập thể dục có thể có ý nghĩa khác nhau đối với mỗi người hoặc người tập thể dục. Tuy nhiên, về cơ bản, nó có nghĩa là khả năng tập luyện tại nhà - tức là độc lập với phòng tập thể dục hoặc tương tự. Tuy nhiên, trong thế giới Anh-Mỹ, thuật ngữ “phòng tập thể dục trong nhà để xe” phổ biến hơn. Trong khi ở nhiều lĩnh vực… Phòng tập thể hình

Phòng tập tăng cơ | Phòng tập thể hình

Phòng tập thể hình để xây dựng cơ bắp Như đã đề cập ở phần đầu, cả ngân sách và không gian có sẵn đều đóng vai trò quyết định trong việc thiết kế phòng tập thể hình. Điều tuyệt đối bắt buộc đối với phòng tập thể hình để xây dựng cơ bắp là một giá đỡ ổn định như là “trung tâm” của phòng tập thể hình. Nó cung cấp khả năng… Phòng tập tăng cơ | Phòng tập thể hình

Có ứng dụng hữu ích nào mà tôi có thể sử dụng để luyện tập trong phòng tập của mình không? | Phòng tập thể hình

Có ứng dụng hữu ích nào mà tôi có thể sử dụng để tập luyện trong phòng tập của mình không? Có, đã có rất nhiều ứng dụng này. Mặc dù việc đeo cảm biến nhịp tim trong quá trình tập luyện là rất hợp lý đối với các vận động viên sức bền nói riêng, nhưng điều này không nhất thiết phù hợp với các bài tập sức bền thuần túy. Với sự trợ giúp của các ứng dụng,… Có ứng dụng hữu ích nào mà tôi có thể sử dụng để luyện tập trong phòng tập của mình không? | Phòng tập thể hình

Tôi phải trả những chi phí nào khi thiết lập một phòng tập thể dục? | Phòng tập thể hình

Tôi phải trả những chi phí nào khi thiết lập một phòng tập thể dục? Giá cho một phòng tập thể dục được trang bị đầy đủ cũng có mức chênh lệch tương đương với nhiều môn thể thao khác nhau. Ví dụ, nếu bạn giới hạn bản thân với “những thứ cần thiết” được đề cập ở phần trên và dành thời gian để mua những thứ này đã sử dụng… Tôi phải trả những chi phí nào khi thiết lập một phòng tập thể dục? | Phòng tập thể hình

Bench press / thể hình | Đau vai sau lưng

Bench press / bodybuilding Bench press rèn luyện không chỉ cơ ngực lớn và nhỏ (Mm. Pegeonis major & minor) mà còn cả cơ tam đầu (M. triceps Brachii) và cơ delta. Tập thể hình đặc biệt dễ bị chấn thương, vì nó thường liên quan đến việc tập luyện với mức tạ trong phạm vi tối đa. Đúng là chấn thương có thể được ngăn ngừa bằng cách… Bench press / thể hình | Đau vai sau lưng

Đau vai sau lưng

Giới thiệu Đau vai sau là cơn đau chủ yếu (nhưng không phải lúc nào cũng chỉ) tập trung ở khớp vai phía sau. Điều này bao gồm đau ở khu vực của vòng bít quay sau, tắc nghẽn đốt sống cổ, tắc nghẽn đốt sống ngực, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, rối loạn chuyển động của xương bả vai (xương bả vai) hoặc rách các sợi cơ của… Đau vai sau lưng

Nỗi đau của bạn ở đâu | Đau vai sau lưng

Đau ở đâu Từ đồng nghĩa: Tổn thương vòng bít, rách cơ ức đòn chũm, rách cơ ức đòn chũm Vị trí đau nhiều nhất: Đau thường ở dưới cơ ức đòn chũm, đôi khi lan ra cánh tay trên, đặc biệt là khi xoay ngoài. Bệnh lý Nguyên nhân: Vết rách vòng bít quay thường là kết quả của hội chứng cản trở. Bởi vì … Nỗi đau của bạn ở đâu | Đau vai sau lưng

Fitness

Từ đồng nghĩa với nghĩa rộng nhất là rèn luyện thể lực, rèn luyện sức mạnh, rèn luyện sức bền, rèn luyện thể lực theo định hướng sức khỏe, sức khỏe, thể chất, tiếng anh: physical fitness Định nghĩa Nói chung, thể lực được định nghĩa là khả năng sống và thực hiện các hành động dự định của một người. Trong Duden, thuật ngữ thể lực được giảm xuống khía cạnh sinh lý và được coi là thể chất tốt… Fitness

Mục tiêu của đào tạo thể dục | Sự khỏe khoắn

Các mục tiêu của huấn luyện thể dục Có thể đạt được các mục tiêu sau khi tập luyện thể dục có mục tiêu: Tối ưu hóa hệ thống tim mạch thông qua huấn luyện sức bền có mục tiêu Huấn luyện hệ cơ Duy trì khả năng vận động bằng cách kéo giãn có mục tiêu Duy trì sự khéo léo thông qua huấn luyện phối hợp Bù đắp căng thẳng thần kinh bằng các kỹ thuật thư giãn có mục tiêu. Rèn luyện thể lực và sức bền Do quá trình cơ giới hóa ngày càng tăng… Mục tiêu của đào tạo thể dục | Sự khỏe khoắn

Tập luyện thể hình và sức bền | Sự khỏe khoắn

Huấn luyện sức bền và sức bền Việc rèn luyện sức bền có mục tiêu là yếu tố quan trọng nhất trong quá trình rèn luyện thể lực. Việc cải thiện sức bền không chỉ có tác dụng tích cực đến hiệu suất mà còn ngăn ngừa các bệnh tim mạch thoái hóa. Đây là một trong những bệnh phổ biến nhất ở thế giới phương Tây và chiếm vị trí đầu tiên trong số liệu thống kê về tử vong. Kiêng khỏi… Tập luyện thể hình và sức bền | Sự khỏe khoắn

Kéo dài và Thể dục | Sự khỏe khoắn

Kéo giãn và thể lực Bên cạnh sức mạnh, sức bền và tốc độ, khả năng vận động là một lĩnh vực phụ của các khả năng có điều kiện và do đó phải được đưa vào mọi kế hoạch tập luyện có điều kiện. Thông qua việc kéo giãn có mục tiêu, có thể đạt được các hiệu ứng thích ứng tích cực đối với sinh vật. Tuy nhiên, giãn cơ là một chủ đề gây tranh cãi trong khoa học thể thao và kiến ​​thức hiện tại có thể sớm bị… Kéo dài và Thể dục | Sự khỏe khoắn

Thiết bị tập thể dục | Sự khỏe khoắn

Thiết bị tập thể dục Vòng đeo tay thể dục, còn được gọi là thiết bị theo dõi thể dục, là một phát minh đang bùng nổ trên thị trường sức khỏe. Nó là một thiết bị đeo tay với màn hình cảm ứng. Một thiết bị đeo tay thể dục theo dõi các dữ liệu khác nhau như khoảng cách, thời gian, lượng calo đốt cháy, nhịp tim, số bước, sàn nhà hoặc kiểu ngủ. Dây đeo tay thể dục có các chức năng khác nhau và đôi khi có thể… Thiết bị tập thể dục | Sự khỏe khoắn