Tóm tắt | Thể dục dưới nước

Tóm tắt: Tập thể dục dưới nước giúp giảm căng thẳng cho khớp, đĩa đệm, xương và các cấu trúc khác liên quan. Điều này rất quan trọng vì một số bệnh như loãng xương, thấp khớp, viêm cột sống dính khớp, tổn thương đĩa đệm, TEP đầu gối, TEP hông, teo cơ và nhiều bệnh khác có thể không cho phép tập luyện bình thường trên cạn. Ngoài ra, độ nổi của nước và nước… Tóm tắt | Thể dục dưới nước

Thể dục dưới nước

Thể dục dụng cụ dưới nước (aquafitness) bao gồm các bài tập thể dục thẩm mỹ và được tập trong các bể bơi bình thường và cả ở các bể bơi không dành cho người bơi. Nó phù hợp cho trẻ em, người lớn và người cao tuổi. Ngay cả những người béo phì cũng có thể được hưởng lợi từ các bài tập thể dục dưới nước vì quá trình đốt cháy chất béo được kích thích. Sức nổi của nước giúp bạn có thể thực hiện các bài tập sức bền và sức bền mà ít… Thể dục dưới nước

Tập luyện trở lại - tại nhà hoặc tại phòng thu, đây là cách bạn có thể thực hiện!

Tập luyện lưng ngày càng trở nên quan trọng hơn trong thời đại chúng ta, trong đó đau lưng đã trở thành một vấn đề phổ biến. Tuy nhiên, so với các nhóm cơ khác, lưng thường bị bỏ qua trong quá trình tập luyện. Tập luyện trở lại rất quan trọng đối với sức khỏe và thể chất - không chỉ đối với ngoại hình hoặc các hoạt động thể thao, mà còn đối với… Tập luyện trở lại - tại nhà hoặc tại phòng thu, đây là cách bạn có thể thực hiện!

Đào tạo lại trên thiết bị - những thiết bị nào phù hợp? | Tập luyện trở lại - tại nhà hoặc tại phòng thu, đây là cách bạn có thể thực hiện!

Đào tạo lại trên thiết bị - những thiết bị nào phù hợp? Tập luyện trở lại có thể được thực hiện bởi bất kỳ ai và ở mọi nơi - về cơ bản không cần thiết bị bổ sung. Tuy nhiên, hiện nay có một số người được gọi là huấn luyện viên trở lại tăng cường đào tạo. Máy tập lưng cổ điển là một thiết bị tập thể dục lớn, đa chức năng, mục tiêu chủ yếu là… Đào tạo lại trên thiết bị - những thiết bị nào phù hợp? | Tập luyện trở lại - tại nhà hoặc tại phòng thu, đây là cách bạn có thể thực hiện!

Cấu trúc và lập kế hoạch đào tạo lại - Kế hoạch đào tạo | Tập luyện trở lại - tại nhà hoặc tại phòng thu, đây là cách bạn có thể thực hiện!

Cấu trúc và lập kế hoạch đào tạo lại - Kế hoạch đào tạo Để lập một kế hoạch đào tạo cho đào tạo lại, mục tiêu đào tạo trước tiên phải được xác định. Đây là cách kế hoạch tập luyện cho bài tập lưng như một phần của phục hồi chức năng khác với bài tập lưng phòng ngừa về cường độ và tần suất. Trong cả hai trường hợp, điều quan trọng là… Cấu trúc và lập kế hoạch đào tạo lại - Kế hoạch đào tạo | Tập luyện trở lại - tại nhà hoặc tại phòng thu, đây là cách bạn có thể thực hiện!

Xây dựng cơ bắp - nó hoạt động như thế nào, tôi phải xem xét điều gì? | Tập luyện trở lại - tại nhà hoặc tại phòng thu, đây là cách bạn có thể thực hiện!

Xây dựng cơ bắp - nó hoạt động như thế nào, tôi phải xem xét điều gì? Xây dựng cơ bắp, hay theo thuật ngữ kỹ thuật là luyện tập tăng huyết áp, là bất kỳ bài tập nào dẫn đến tăng kích thước cơ bắp. Mục đích là để tăng chu vi của cơ bằng cách tăng độ dày của từng sợi cơ. Để đạt được mục tiêu này, một số… Xây dựng cơ bắp - nó hoạt động như thế nào, tôi phải xem xét điều gì? | Tập luyện trở lại - tại nhà hoặc tại phòng thu, đây là cách bạn có thể thực hiện!

Tập lưng khi mang thai | Tập luyện trở lại - tại nhà hoặc tại phòng thu, đây là cách bạn có thể thực hiện!

Tập luyện trở lại khi mang thai Nhiều phụ nữ mang thai không chắc chắn: Tôi có được phép chơi thể thao khi mang thai không, tôi phải lưu ý những gì và tôi nên tránh những gì? Về cơ bản, bà bầu nên cảm thấy thoải mái với mọi việc mình làm và không làm quá sức mình. Sau đó, không có gì để ngăn cản các môn thể thao, đặc biệt là tập luyện trở lại. … Tập lưng khi mang thai | Tập luyện trở lại - tại nhà hoặc tại phòng thu, đây là cách bạn có thể thực hiện!

Trượt tuyết băng đồng

Phong cảnh đầy tuyết, tốc độ vừa phải và không phải xếp hàng ở thang máy - nếu bạn thích điều đó, trượt tuyết băng đồng là dành cho bạn. Những con đường mòn được theo dõi cẩn thận có thể được tìm thấy ở bất cứ nơi nào có tuyết trong thời gian dài vào mùa đông. Và kiểu tập thể dục trong không khí trong lành dù sao cũng tốt cho sức khỏe. Môn thể thao này rèn luyện sức bền và tăng cường tuần hoàn. Phù hợp với … Trượt tuyết băng đồng

Các môn thể thao mùa đông: Niềm vui trên băng và tuyết

Đu dây xuống dốc, thích nhất là có tuyết tươi và bầu trời trong xanh, bối cảnh núi non tráng lệ ở phía sau, cả gia đình cùng đi. Trượt tuyết vẫn là môn thể thao mùa đông phổ biến nhất. Cho dù đó là bài tập thể dục, trải nghiệm thiên nhiên hay đúng hơn là cuộc trượt tuyết hòa đồng ở phía trước là tùy thuộc vào tất cả mọi người. Trong bất kỳ … Các môn thể thao mùa đông: Niềm vui trên băng và tuyết

Vật lý trị liệu trên thiết bị

Vật lý trị liệu trên thiết bị là một đơn thuốc để đào tạo trị liệu và là một phương pháp hiệu quả để xây dựng cơ bắp, thúc đẩy khả năng vận động và (lại) tạo điều kiện cho một cuộc sống năng động hàng ngày. Vật lý trị liệu trên thiết bị (còn được gọi là liệu pháp huấn luyện y tế) thường được kê đơn theo đơn sau một đợt điều trị vật lý trị liệu cá nhân hoặc liệu pháp thủ công. Trong khi đau… Vật lý trị liệu trên thiết bị

Tóm tắt | Vật lý trị liệu trên thiết bị

Tóm tắt Vật lý trị liệu trên máy bao gồm giai đoạn khởi động, giai đoạn sức mạnh và giai đoạn hạ nhiệt. Do đó, đây là một phương pháp hiệu quả để xây dựng cơ bắp, thúc đẩy khả năng vận động và (lại) tạo điều kiện cho một cuộc sống năng động hàng ngày. Trang thiết bị hiện đại đảm bảo cho bệnh nhân có nguy cơ chấn thương rất thấp và tăng tải tối ưu. Vật lý trị liệu trên… Tóm tắt | Vật lý trị liệu trên thiết bị

Phòng tập thể hình

Định nghĩa- Phòng tập thể dục là gì? Tất nhiên, một phòng tập thể dục có thể có ý nghĩa khác nhau đối với mỗi người hoặc người tập thể dục. Tuy nhiên, về cơ bản, nó có nghĩa là khả năng tập luyện tại nhà - tức là độc lập với phòng tập thể dục hoặc tương tự. Tuy nhiên, trong thế giới Anh-Mỹ, thuật ngữ “phòng tập thể dục trong nhà để xe” phổ biến hơn. Trong khi ở nhiều lĩnh vực… Phòng tập thể hình