Bài tập giảm mỡ hông

Đối với nhiều người, mỡ hông là một vấn đề và không chỉ làm phiền khi mặc quần tây mới. Tương tự như vậy, nhiều người cảm thấy khó chịu và khó loại bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể. Hông không chỉ là vấn đề của phụ nữ mà còn là vấn đề của nam giới. Đặc biệt ở vùng này, các mô mỡ thích tích tụ. … Bài tập giảm mỡ hông

Yoga | Bài tập chống béo bụng

Yoga Ngoài các bài tập tăng cường sức mạnh, yoga đặc biệt phù hợp với phụ nữ. Điều này liên quan đến việc tăng cường cơ bụng và lưng bằng các bài tập nhẹ nhàng hơn nhiều so với các bài tập sức mạnh. Tùy thuộc vào tên chính xác của khóa học, rất nhiều công việc được thực hiện đối với việc hít thở, cho phép bạn thư giãn, nhưng cũng giải quyết vấn đề… Yoga | Bài tập chống béo bụng

Bài tập chống béo bụng

Do lối sống thay đổi, thường xuyên ít vận động, ít vận động trong sinh hoạt và công việc nên tình trạng thừa cân, béo bụng trong xã hội ngày càng gia tăng. Nhìn chung, căng thẳng cũng gia tăng, khiến việc đứng dậy chơi thể thao sau một ngày dài làm việc càng trở nên khó khăn hơn. Đặc biệt là trong khi chơi thể thao, endorphin được giải phóng,… Bài tập chống béo bụng

Danh sách các bài tập chống béo bụng | Bài tập chống béo bụng

Danh sách các bài tập chống béo bụng Crunches: nằm ngửa; hai chân thẳng đứng, hai tay đặt ở thái dương (nhưng KHÔNG kéo đầu về phía trước) hoặc đặt trên đùi và đến chỗ ngồi với thân trên và đặt xuống một lần nữa Leo lên: Tay đỡ; kéo lần lượt hai chân dưới bụng (tương tự như đi bộ… Danh sách các bài tập chống béo bụng | Bài tập chống béo bụng