Để kiểm soát cơn đau và giải phóng sự căng thẳng của cơ piriformis cũng như loại bỏ nó về lâu dài, có rất nhiều bài tập kéo giãn, tăng cường và vận động. Các bài tập này thường tương đối đơn giản và bệnh nhân có thể tự thực hiện tại nhà sau khi được hướng dẫn ban đầu. Để… Bài tập cho Hội chứng Piriformis
Vật lý trị liệu Vật lý trị liệu cũng là một phương pháp điều trị tốt cho Hội chứng Piriformis. Vì các vấn đề là do các vấn đề về cơ gây ra, nhà vật lý trị liệu điều trị có một số phương pháp điều trị để giải quyết vấn đề. Chúng bao gồm, ví dụ, thư giãn các cơ bằng cách xoa bóp hoặc kích thích cái gọi là điểm kích hoạt. Các nhà vật lý trị liệu được đào tạo đặc biệt cũng có thể cố gắng tác động tích cực đến… Vật lý trị liệu | Bài tập cho Hội chứng Piriformis
Thời gian Thời gian của hội chứng piriformis phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Do sự giống nhau của các triệu chứng trong các vấn đề về đĩa đệm, cơ piriformis đôi khi được phát hiện muộn như là nguyên nhân gây ra các triệu chứng. Nếu vấn đề đã xuất hiện trong một thời gian dài và có thể đã xảy ra sự thống nhất, điều này có thể kéo dài… Thời lượng | Bài tập cho Hội chứng Piriformis
Tóm tắt Tóm lại, bản thân Hội chứng Piriformis là một căn bệnh dễ điều trị, nhưng nó phải được chẩn đoán trước. Nếu các biện pháp thích hợp được thực hiện bởi bác sĩ và bệnh nhân tuân thủ kế hoạch điều trị, hội chứng có thể được chữa lành một cách dễ dàng và có thể ngăn ngừa tái phát. Nếu bạn bị đau hoặc… Tóm tắt | Bài tập cho Hội chứng Piriformis
Giới thiệu Cú trái tay, là cú đánh cơ bản trong quần vợt, rõ ràng là ít phổ biến với người chơi hơn thuận tay. Vì trái tay được đánh ở phía bên trái của cơ thể ở người chơi thuận tay phải, nó không cho phép người chơi tự do đánh tay. “Người chơi quần vợt đứng theo cách riêng của mình khi đánh… Thuận tay thuận cả hai tay
Các lỗi điển hình Các lỗi trái tay điển hình. phần trên cơ thể Theo dõi: không căng cơ thể, khoảng cách tăng tốc ngắn hơn,… Các lỗi điển hình | Thuận tay thuận cả hai tay
Từ đồng nghĩa Smash, overhead shot, smash Giới thiệu Trong quần vợt, quả cầu bơ là một trong những cú đánh mà mục tiêu giành điểm trực tiếp. Về nguyên tắc, có thể đánh quả cầu bơ từ toàn bộ sân, nhưng thông thường quả cầu bơ chỉ được chơi gần lưới vì lý do an toàn. Để bóng… Butterball
Giới thiệu Tennis là một môn thể thao bật lại 2 sân với một trò chơi tiếp xúc duy nhất. Bóng có thể nảy tối đa một lần trong quần vợt và do đó có thể được chơi trực tiếp như một cú vô lê hoặc gián tiếp qua lưới. Khu vực mục tiêu của sân đối phương là tương đối lớn so với các loại hình thể thao dội ngược khác. Trong quần vợt, một… Quần Vợt
Mục đích của trò chơi Mục đích của quần vợt là đưa bóng qua lưới vào phần sân của đối phương theo cách mà đối phương không thể tiếp cận được bóng nữa hoặc buộc phải phạm lỗi. Quả bóng quần vợt phải được chơi, sau khi nó xuất hiện nhiều nhất một lần, chính xác vào… Mục tiêu của trò chơi | Quần vợt
Chiến lược trò chơi Serv & Volley: Serv và Volley là một phần của chiến lược trò chơi trên bề mặt nhanh (cỏ, thảm). Cầu thủ giao bóng cố gắng tiếp cận lưới ngay sau cú giao bóng của mình để sớm giành điểm bằng cách chơi với áp lực. Khó khăn trong chơi bóng và chuyền bóng là việc vượt qua sân chơi, nơi… Chiến lược trò chơi | Quần vợt
Giới thiệu Cú vô lê trái tay là một trong những cú đánh khó hơn trong quần vợt. Cấu trúc cú đánh tương tự như cú đánh trái tay, nhưng pha vung vợt không phải là lên trên mà là về phía trước và đi xuống. Trong một số trường hợp hiếm hơn, bóng trái tay được chơi bằng cả hai tay. Một biến thể của cú vô lê trái tay là cú dừng vô lê. … Cú vô lê trái tay
Giới thiệu Những năm gần đây trái tay ngày càng nhận được nhiều sự quan tâm trong quần vợt. Do cánh tay vung mở rộng, trái tay một tay có tính thẩm mỹ, nhưng cũng khó chơi hơn trái tay hai tay. Những đại diện tiêu biểu của trái tay một tay là Roger Federer và Tommy Haas. Sự khác biệt với trái tay bằng hai tay Trong… Trái tay một tay
