Rotator Cuff Rupture - Bài tập 3
“Theraband xoay ngoài” Giữ Theraband bằng cả hai tay. Hai cánh tay cố định với phần thân trên và uốn cong 90 ° ở khớp khuỷu tay. Kéo dây ra ngoài ở cả hai đầu bằng cách thực hiện động tác xoay vai bên ngoài. Thực hiện 2 lượt với 15 lần lặp lại mỗi lượt. “Xoay ngoài - từ khuỵu gối” Giả định vị trí… Rotator Cuff Rupture - Bài tập 3