Không phải lúc nào bạn cũng có thể thực hiện các bài tập tăng cường do cuộc sống và công việc thiếu thời gian. Therabands lý tưởng để mang theo hoặc để luyện tập tại nhà và có thể được sử dụng ở bất cứ đâu. Có thể tăng sức đề kháng và có nhiều loại bài tập khác nhau. Các bài tập được lặp lại 15-20 lần và… Các bài tập với Theraband
Tóm tắt Các bài tập với Theraband có thể rất đa dạng và có thể được sử dụng ở mọi nơi. Với dây đeo linh hoạt, nhiều bài tập có thể được thực hiện trên tất cả các bộ phận của cơ thể và sức đề kháng của dây đeo cho phép tăng lên. Tất cả các bài trong loạt bài này: Các bài tập với Tóm tắt về Theraband
Không phải ai cũng có cơ hội đến thăm một phòng tập thể dục. Công việc, gia đình hoặc các hoàn cảnh khác chiếm phần lớn thời gian của chúng ta và đòi hỏi rất nhiều ở chúng ta. Vì vậy, nhiều người sử dụng các bài tập đơn giản và nhanh chóng mà họ có thể sử dụng ở mọi nơi. Nhưng điều này có thể trở nên nhàm chán về lâu dài. Ban nhạc Thera có thể hữu ích để… theraband
Rủi ro 1) Một rủi ro khi thực hiện các bài tập với Theraband là các cơ đang hoạt động kém. Để được tăng cường hơn nữa, cơ cần được kích thích thích hợp. Huấn luyện thường xuyên làm tăng ngưỡng kích thích. Nếu bạn không tăng sức đề kháng của dây Thera hoặc không thay đổi các bài tập khác nhau, bạn không kích thích cơ bắp… Rủi ro | Theraband
