Các bài tập với đầu gối của người chạy hiện có

Đầu gối của vận động viên chạy là tình trạng dây chằng chéo trước bị kích thích. Nó còn được gọi là hội chứng dây chằng chéo trước (ITBS) hoặc hội chứng đường ruột. Dây chằng sụn chêm là một đĩa gân bám vào mặt ngoài của khớp gối và phát triển thành cơ hông bên. Nó là một tấm gân mạnh mẽ và giúp… Các bài tập với đầu gối của người chạy hiện có

Đau khi chạy bộ / đạp xe | Các bài tập với đầu gối của người chạy hiện có

Đau khi chạy bộ / đi xe đạp. Khi bắt đầu chạy, thường không bị đau trừ khi dây chằng đang trong tình trạng viêm cấp tính, cơn đau xảy ra khi chạy khi dây chằng cọ xát với xương đùi qua lồi cầu xương. Cụ thể … Đau khi chạy bộ / đạp xe | Các bài tập với đầu gối của người chạy hiện có

Nghỉ bao lâu | Các bài tập với đầu gối của người chạy hiện có

Nghỉ bao lâu Đầu gối của người chạy là một sự quá tải. Để gân có cơ hội lành lại, không nên kéo căng thêm nữa mà nên bất động một thời gian. Đặc biệt trong trường hợp bị viêm cấp tính, khớp gối cần được xoa dịu. Gân có nguồn cung cấp máu kém hơn cơ bắp và do đó cần… Nghỉ bao lâu | Các bài tập với đầu gối của người chạy hiện có

ITBS - Hội chứng dây thần kinh đệm

ITBS, đầu gối của vận động viên điền kinh, hội chứng đường ruột - dù tên có thể là gì, thì đó cũng là một triệu chứng đáng sợ của sự căng thẳng quá mức đối với mỗi vận động viên điền kinh. Hội chứng dây chằng chéo trước, viết tắt là ITBS, mô tả một vấn đề của dây chằng gân mạnh ở đùi ngoài. Để hiểu rõ hơn, hãy giải thích thuật ngữ này: ilium là một phần của… ITBS - Hội chứng dây thần kinh đệm

Đầu gối của người chạy bộ / người chạy bộ | ITBS - Hội chứng dây thần kinh đệm

Đầu gối của người chạy bộ / người chạy tại sao ITBS bây giờ được gọi là đầu gối của người chạy bộ? Tại sao những người chạy bộ thể thao, đặc biệt khỏe mạnh lại bị ảnh hưởng? Ở phần cuối trên của dây chằng, các đoàn luyện gân của một số cơ tỏa ra vào nó, chẳng hạn như M. Tensor fascia latae và cơ mông giữa và lớn. Những cơ này giữ cho xương chậu của chúng ta thẳng ... Đầu gối của người chạy bộ / người chạy bộ | ITBS - Hội chứng dây thần kinh đệm

Liệu pháp bảo tồn | ITBS - Hội chứng dây thần kinh đệm

Điều trị bảo tồn Liệu pháp bảo tồn cho hội chứng dây thần kinh đệm bao gồm phần lớn là Ngoài ra, điều trị vật lý trị liệu được sử dụng. Nếu không có liệu pháp bảo tồn nào hứa hẹn bất kỳ triển vọng cải thiện nào, can thiệp phẫu thuật có thể được xem xét. Trong phẫu thuật này, đốt sống cổ được kéo dài ra bằng cách rạch dây chằng chéo trước. Nhẹ nhàng trong vài tuần Quản trị… Liệu pháp bảo tồn | ITBS - Hội chứng dây thần kinh đệm

OP sau điều trị / thuốc giảm đau | ITBS - Hội chứng dây thần kinh đệm

OP sau khi điều trị / thuốc giảm đau Trong giai đoạn đầu sau can thiệp phẫu thuật do hội chứng dây thần kinh cột sống, việc điều trị chủ yếu là dùng thuốc giảm đau như Novalgin, Ibuprofen hoặc tương tự. Tốt hơn là những loại cũng có tác dụng chống viêm (tác dụng chống viêm). Giảm dần liều lượng tương ứng và cân bằng lại thuốc giảm đau sau đó được thực hiện trong… OP sau điều trị / thuốc giảm đau | ITBS - Hội chứng dây thần kinh đệm

Các biện pháp điều trị khác | ITBS - Hội chứng dây thần kinh đệm

Các biện pháp điều trị khác Khi được áp dụng đúng cách, thảm tập có thể hỗ trợ các cơ hoạt động nhưng cũng làm giảm các mô bị căng. Trong trường hợp của ITBS, một hệ thống dọc theo toàn bộ chiều dài của dây chằng gân là phù hợp. Băng được áp dụng trong trường hợp căng trước nhẹ. Trong trường hợp của chúng tôi, bệnh nhân nằm nghiêng không bị ảnh hưởng, chân trên cong… Các biện pháp điều trị khác | ITBS - Hội chứng dây thần kinh đệm

Nguyên nhân | ITBS - Hội chứng dây thần kinh đệm

Nguyên nhân ITBS thường dựa trên sự rút ngắn của dây chằng sụn chêm, trong số những nguyên nhân khác do vận động quá sức, sai lệch xương chậu, sai khớp chân - ảnh hưởng đến toàn bộ cơ liên tục và chuỗi cấu trúc trở lên, sai lệch trục chân, mất cân bằng cơ bắp, kiểu dáng đi không sinh lý học, sai giày chạy, chạy sai phong cách, hoặc chấn thương. Sau đó,… Nguyên nhân | ITBS - Hội chứng dây thần kinh đệm

Chẩn đoán | ITBS - Hội chứng dây thần kinh đệm

Chẩn đoán Có nhiều xét nghiệm khác nhau để chẩn đoán ITBS và lọc ra nguyên nhân của nó. Kiểu dáng đi được kiểm tra, phân tích các cử động đau và mức độ chuyển động cũng như sức mạnh và độ dài của một số cơ nhất định được kiểm tra. Với một bài kiểm tra chiều dài cho đường ruột ở vị trí bên, bệnh nhân sẽ thấy cơn đau được mô tả… Chẩn đoán | ITBS - Hội chứng dây thần kinh đệm

Các triệu chứng / Đau của hội chứng ban dây thần kinh ITBS

Hội chứng dây thần kinh vòng đệm (ITBS) còn được gọi là Hội chứng đầu gối hoặc xương bánh chè của người chạy. Nó xảy ra chủ yếu ở những vận động viên chạy bộ và biểu hiện bằng những cơn đau ở khớp gối ngoài. Nó thường là do tập luyện quá sức do luyện tập quá thường xuyên hoặc quá lâu. Ở mặt ngoài của đùi là sợi tơ huyết dạng sợi. Nó … Các triệu chứng / Đau của hội chứng ban dây thần kinh ITBS

Làm cách nào để nhận ra đầu gối của người chạy? | Các triệu chứng / Đau của hội chứng ban dây thần kinh ITBS

Làm cách nào để nhận ra đầu gối của người chạy? Đầu gối của vận động viên chạy bộ với hội chứng dây chằng chéo trước thường được bác sĩ hoặc nhà trị liệu phát hiện mà không cần chụp X-quang hoặc MRI. Một triệu chứng điển hình là một cơn đau áp lực trong quá trình của đường tiêu hóa, xảy ra đặc biệt mạnh ở khu vực của lớp vỏ ngoài của… Làm cách nào để nhận ra đầu gối của người chạy? | Các triệu chứng / Đau của hội chứng ban dây thần kinh ITBS