Quay lại | Bài tập chống rút ngắn cơ
Lưng 1) Nằm dài trên ghế dài 2) Cái “cày” Tư thế bắt đầu: ngồi trên đệm, hai chân duỗi thẳng về phía trước, thả lỏng và thả lỏng với đầu gối hơi cong. ”, Đầu được kéo dài và cằm di chuyển về phía… Quay lại | Bài tập chống rút ngắn cơ