Xây dựng cơ bắp - rèn luyện sức mạnh để phát triển cơ bắp
Giới thiệu Xây dựng cơ bắp là một quá trình vật lý do căng cơ. Việc gắng sức quá mức cho cơ thể biết rằng các cơ có sẵn không đủ cho nhiệm vụ này và do đó các cơ phải phát triển để chuẩn bị tốt hơn cho lần căng cơ tiếp theo. Xây dựng cơ bắp dựa trên… Xây dựng cơ bắp - rèn luyện sức mạnh để phát triển cơ bắp