Bóng bàn chân là phần bên dưới của bàn chân phải chịu tải trọng và áp lực từ toàn bộ cơ thể trong cuộc sống hàng ngày khi đứng và chạy. Dưới xương của quả bóng đá là các gân và cơ quan nhiều mỡ, có thể dẫn đến các vấn đề như đau khi vào bóng… Bóng đau chân đột ngột
Các biện pháp vật lý trị liệu Nhà vật lý trị liệu có thể thả lỏng các cơ của bàn chân bằng cách xoa bóp nắm đấm, có tác dụng giảm đau trên quả bóng của bàn chân. Các bài tập được thực hiện để xây dựng và ổn định vòm bàn chân. Vòm bàn chân nằm trên lòng bàn chân và là… Các biện pháp vật lý trị liệu | Bóng đau chân đột ngột
Làm thế nào để chân có thể được tải? Nói chung là bóng của chân phải nhẹ nhõm. Điều này có thể được thực hiện bằng cách thay đổi các điều kiện bên ngoài, ví dụ bằng cách thay đổi giày dép phù hợp hoặc sử dụng các miếng lót đặc biệt cho bóng của bàn chân để giảm bớt nó. Chỉ trong những trường hợp nghiêm trọng như gãy xương hoặc viêm quá mức,… Làm thế nào để chân có thể được tải? | Đau chân đột ngột
Đào tạo tự động được nhiều người biết đến. Trong xã hội ngày nay, áp lực thời gian, căng thẳng và bận rộn thường trực ngày càng là nguyên nhân gây ra các bệnh về tinh thần và thể chất. Chóng mặt, kiệt sức hoặc trầm cảm là những ví dụ về hậu quả có thể có của lối sống này. Đó là lý do tại sao việc dành thời gian thường xuyên và thư giãn đúng cách càng quan trọng hơn. Thuật ngữ… Đào tạo Autogenic
Làm thế nào để thời hạn có thể được rút ngắn? Thời gian dây thần kinh bị chèn ép thường ít ảnh hưởng. Tuy nhiên, có thể làm việc cụ thể để giữ cho cơn đau sau càng ngắn càng tốt. Theo quy luật, cơ lưng bị suy yếu là nguyên nhân cơ bản của dây thần kinh bị kẹt, vì điều này không đủ… Làm thế nào để rút ngắn thời hạn? | Thời gian dây thần kinh bị chèn ép
Giới thiệu Các triệu chứng của dây thần kinh bị chèn ép kéo dài bao lâu thường không thể được đánh giá chung, vì thời gian kéo dài phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Một mặt, nguyên nhân gây vướng víu (căng cơ lưng, cử động đột ngột, khớp đốt sống bị chặn, chấn thương / tai nạn), mặt khác, thời gian kéo dài cũng phụ thuộc vào… Thời gian dây thần kinh bị chèn ép
Khoảng thời gian sau khi sinh thật thú vị - đặc biệt là với đứa con đầu lòng. Và không phải hiếm khi, các bậc cha mẹ có con “mới sinh” cũng đặc biệt lo lắng. Tuy nhiên, “đứa trẻ mới sinh” trên đường đến với thế giới cần trên tất cả thức ăn, tình yêu, sự ấm áp và nhiều tiếp xúc thể xác - những điều kiện mà hầu hết các bậc cha mẹ có thể dựa vào bản năng tự nhiên của chúng. … Để khởi đầu cho bé thành công: Mẹo chống lại các vết sưng tấy nhỏ
Định nghĩa Căng thẳng cổ là những thay đổi đau đớn của cơ do sự căng cơ tăng lên (= trương lực cơ) trong một thời gian dài bị căng thẳng. Cơ cổ cứng lại và được cảm nhận bởi những người bị ảnh hưởng như một cơn đau rất khó chịu, có thể biểu hiện bằng cảm giác đau khi đè cũng như đau khi cử động. Nó … Cách tốt nhất để giải tỏa căng thẳng cổ là gì?
Giải tỏa căng thẳng thông qua rèn luyện sức mạnh Các cơ cổ thường xuyên bị căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày: Tại nơi làm việc, trong các hoạt động giải trí, cũng như trong bất kỳ chuyển động nào của đầu. Do đó, cơ cổ đặc biệt dễ bị căng do vận động sai tư thế hoặc tập luyện quá sức. Với sự trợ giúp của đào tạo sức mạnh, có thể đào tạo… Giải tỏa căng thẳng nhờ rèn luyện sức mạnh | Cách tốt nhất để giảm căng thẳng cổ là gì?
Giải tỏa căng thẳng bằng các bài thuốc gia đình Để điều trị chứng căng cơ cổ, không nhất thiết phải dùng thuốc trực tiếp. Thay vào đó, trước tiên người ta nên sử dụng các phương pháp gia dụng cũ tốt. Một liệu pháp nhiệt đặc biệt hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể tự đặt mình vào ví dụ như quấn Kirschkernkissen đang làm ấm vào cổ hoặc tắm bằng vòi hoa sen nước nóng… Giải tỏa căng thẳng bằng biện pháp gia đình | Cách tốt nhất để giải tỏa căng thẳng cổ là gì?
Giảm căng thẳng nhờ nắn xương Nắn xương là một ngành khoa học y tế độc lập tuân theo nguyên tắc rằng cơ thể tự điều chỉnh sai lệch, ví dụ như ở dạng căng cơ, có thể tự bù đắp cho cơ thể. Với sự trợ giúp của các bài tập vận động khác nhau của bác sĩ nắn xương, căng thẳng cổ có thể được giảm bớt rất dễ dàng. Các bài tập này đều được thực hiện thủ công, tức là… Giải tỏa căng thẳng nhờ nắn xương | Cách tốt nhất để giải tỏa căng thẳng cổ là gì?
Theo Edmund Jacobsen, giải tỏa căng thẳng bằng cách thư giãn cơ bắp tiến bộ Việc tập luyện ngày nay được sử dụng rộng rãi và được sử dụng nhiều để thư giãn cơ bắp cũng có thể hữu ích trong trường hợp căng cơ cổ để giải quyết các phàn nàn. Mục đích là để đạt được nhận thức về trương lực cơ của chính mình, tức là mức độ căng cơ, thông qua… Giải tỏa căng thẳng nhờ thư giãn cơ bắp tiến bộ | Cách tốt nhất để giải tỏa căng thẳng cổ là gì?
