Không phải trong mọi tình huống đều có thể dễ dàng nghĩ đến việc nâng và mang sao cho phù hợp với lưng và hòa nhập vào các quy trình thông thường của cuộc sống hàng ngày. Càng lớn tuổi, việc bảo vệ lưng khỏi các động tác sai và mang vác nặng càng trở nên quan trọng. Khi nó … Nâng và mang cho lưng
Trong chăm sóc Chăm sóc điều dưỡng là một trong những lĩnh vực trong thế giới lao động có liên quan đến sự căng thẳng về thể chất cao. Mặc dù điều này không phải lúc nào cũng xuất hiện, nhưng nguy cơ căng thẳng ở lưng đã được lập trình sẵn khi phải huy động những người bất động và công việc thường thiếu thời gian. Trong trường hợp này, … Chăm sóc | Nâng và mang cho lưng
Nâng và mang vác nặng Các quy tắc cũng cần được tuân thủ ở đây. Giảm trọng lượng mỗi lần vận chuyển. Trong mọi trường hợp, hãy phân phối tải đều hơn và không mang tải về một phía. Luôn sử dụng thiết bị phụ trợ nếu có. Cần có sẵn các cần trục để bảo trì và trên các công trường. Kiến hoặc xe nâng có thể… Nâng và mang vác nặng | Nâng và mang cho lưng
Tóm tắt Tất cả các bài trong loạt bài này: Nâng và mang vác lưng Trong quá trình chăm sóc Nâng và mang vác nặng Tóm tắt
Thời gian mang thai tốt nhất là 40 tuần để đứa trẻ được phát triển hoàn thiện. Một điều kỳ diệu của tự nhiên, nhưng một số thứ thay đổi trong cơ thể người phụ nữ. Ngoài những thay đổi nội tiết tố và các triệu chứng tương ứng trong thời kỳ đầu mang thai, chẳng hạn như buồn nôn, nôn mửa, thay đổi tâm trạng mạnh, thèm ăn cồn cào, cực kỳ mệt mỏi và… Thời lượng và bài tập thể dục phục hồi
Các bài tập trong giai đoạn hậu sản: từ khi nào / cho đến khi nào Trước khi bắt đầu trị liệu, điều quan trọng là phải biết rằng do mới sinh, cảm giác đối với sàn chậu lúc đầu vẫn còn rất tệ, nhưng nó sẽ tốt lên từng ngày. Ngày đầu tiên - ngày thứ 1 sau khi sinh: Ngày thứ 2-2: Ngày thứ 3-3: ngày thứ 4-4… Bài tập trong hậu môn: từ khi nào / cho đến khi nào | Thời lượng và bài tập thể dục phục hồi
Quy tắc tiến hành / thời gian Các bài tập đầu tiên này chủ yếu nhằm mục đích kích hoạt sự co hồi của tử cung, kích hoạt dòng chảy sau sinh và kích thích lưu thông máu ở vùng sàn chậu. Các bài tập tốt nhất nên được thực hiện sau khi cho con bú. Trong thời gian cho con bú, hormone oxytocin được giải phóng, là nguyên nhân dẫn đến sự thoái triển của tử cung. Quá trình hồi quy này có thể… Quy tắc ứng xử / thời lượng | Thời lượng và bài tập thể dục phục hồi
Thực hiện các bài tập với em bé Nhìn chung, việc tạo thói quen hàng ngày với em bé là rất quan trọng, tất nhiên mọi thứ đều mới mẻ và lạ lẫm khi mới bắt đầu nhưng người mẹ không được quên bản thân mình. Chức năng của sàn chậu là vô cùng quan trọng cho tương lai. Trong trường hợp có kế hoạch sinh con tiếp theo, thì… Cùng bé tập thể dục | Thời lượng và bài tập thể dục phục hồi
Quyền lợi bảo hiểm y tế Tùy thuộc vào công ty bảo hiểm y tế, các chi phí cho một khóa học thể dục cải tạo được chi trả. Thậm chí có thể có điểm thưởng cho một khóa học tương ứng, tốt nhất là bạn nên liên hệ với công ty bảo hiểm sức khỏe của chính mình. Tóm tắt Thời kỳ hậu sản kéo dài 6 tuần và rất quan trọng đối với sự thoái triển của tử cung sau một… Quyền lợi bảo hiểm y tế | Thời lượng và bài tập thể dục phục hồi
Giới thiệu Một khóa học chuẩn bị sinh chuẩn bị cho các bậc cha mẹ chuẩn bị cho cuộc phiêu lưu của việc sinh ra và trở thành cha mẹ. Đặc biệt là những cặp vợ chồng chưa có con chung thường lo lắng không biết ca sinh nở sẽ diễn ra như thế nào, mọi việc có suôn sẻ hay không và làm cách nào để giúp đứa trẻ chào đời một cách tốt nhất. Khóa học là… Khóa học chuẩn bị sinh
Mày cần nó để làm gì? Không có cách nào bắt buộc các khóa học chuẩn bị sinh. Nó chỉ đóng vai trò như một sự trợ giúp và đề nghị dành cho các bà mẹ (và các ông bố) tương lai muốn có được thông tin cũng như các mẹo và thủ thuật hữu ích cho quá trình sinh nở và làm cha mẹ sắp tới. Đặc biệt là những cặp vợ chồng chưa có con thường… Mày cần nó để làm gì? | Khóa học chuẩn bị sinh
Chi phí Chi phí cho các lớp học tiền sản thường vào khoảng 80 € một người. Tuy nhiên, chi phí có thể thay đổi tùy thuộc vào khóa học. Hầu hết các công ty bảo hiểm y tế bao gồm các chi phí cho các phụ nữ mang thai cho một khóa học chuẩn bị sinh lên đến 14 giờ. Các khóa học kéo dài hơn sau đó có thể phải được trả một cách tương xứng bởi… Chi phí | Khóa học chuẩn bị sinh
