Các thuật ngữ “cánh tay chuột”, “bệnh thư ký” hoặc “hội chứng chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại” (hội chứng RSI) là các thuật ngữ chung cho hội chứng quá tải của vùng bàn tay, cánh tay, vai và cổ. Các triệu chứng xảy ra ở 60% những người làm việc hơn 3 giờ mỗi ngày với máy tính, chẳng hạn như thư ký hoặc nhà thiết kế đồ họa. Trong luc đo, … Các bài tập chống lại cánh tay chuột
Băng quấn Băng có thể được sử dụng trên cánh tay chuột cả để phòng ngừa (phòng ngừa) và như một phương tiện trị liệu. Bệnh nhân phải luôn đeo băng nếu họ biết rằng cánh tay / cổ tay của họ đang bị căng quá mức trong quá trình hoạt động mong muốn. Băng không chỉ giúp giảm bớt các cơ và gân có nguy cơ bị chấn thương mà còn đảm bảo một vị trí thuận tiện cho bàn tay. … Băng bó | Các bài tập chống lại cánh tay chuột
Vai Cánh tay chuột cũng có thể xảy ra ở vùng vai và cổ. Các bác sĩ nói về một vai chuột. Những nguyên nhân sau đây thường là nguyên nhân: đặc biệt là khi làm việc với máy tính trong nhiều giờ liên tục, tư thế cơ thể hầu như không thay đổi và xảy ra các cơn đau nhức ở vùng vai - cổ. Nhưng các yếu tố bên ngoài, chẳng hạn như… Vai | Các bài tập chống lại cánh tay chuột
Đau Đau là triệu chứng chính của cánh tay chuột, chúng chủ yếu ảnh hưởng đến bàn tay, cổ tay và cẳng tay - nhưng cũng có thể xảy ra ở vùng vai và cổ. Cơn đau đến từ từ, vì vậy nhiều người bị ảnh hưởng ban đầu bỏ qua nó. Điều chết người về nó là bàn tay đã được đào tạo quá mức không… Đau đớn | Các bài tập chống lại cánh tay chuột
Vật lý trị liệu là một trong những thành phần trị liệu quan trọng nhất trong cánh tay chuột. Cánh tay chuột thường là do cánh tay bị ảnh hưởng quá tải liên tục do các hoạt động một mặt trên bàn làm việc. Nhà vật lý trị liệu điều trị có thể sử dụng các kỹ thuật khác nhau để đảm bảo rằng bệnh nhân được giúp đỡ. Trong trường hợp đầu tiên, trọng tâm là… Vật lý trị liệu cho cánh tay chuột
Các bài tập / bài tập kéo giãn Các bài tập kéo giãn khác nhau có thể giúp chữa các triệu chứng của cánh tay chuột. Bàn tay Đặt bàn tay của bạn phẳng trên bàn. Bây giờ, hãy dùng tay còn lại để kéo ngón tay cái của bạn ra xa các ngón khác càng xa càng tốt cho đến khi bạn cảm thấy căng ra. Giữ căng trong 5 giây. Lặp lại 3 lần. Cánh tay … Bài tập / bài tập kéo căng | Vật lý trị liệu cho cánh tay chuột
Cánh tay chuột - cơn đau Đau liên quan đến cánh tay chuột không đột ngột. Chúng thường phát triển ngấm ngầm trong một thời gian dài do chủng không chính xác. Hầu hết cơn đau không phải là dấu hiệu đầu tiên mà chỉ tự thông báo bằng cảm giác ngứa ran hoặc cảm giác và yếu cơ ở cánh tay bị ảnh hưởng. Nếu những dấu hiệu cảnh báo đầu tiên này… Tay chuột - nỗi đau | Vật lý trị liệu cho cánh tay chuột
Băng bó Băng dùng để hỗ trợ và giảm bớt mô, gân, dây chằng và xương bị căng. Đeo băng cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng ở cánh tay chuột. Băng thường bao gồm vật liệu chắc chắn, có thể co giãn, trong đó đệm silicone có thể được kết hợp tùy thuộc vào chức năng. Vật liệu cho phép mức độ di động cao, trong khi… Băng bó | Vật lý trị liệu cho cánh tay chuột
Tay chuột - vai Vai cũng có thể gây ra vấn đề do tay cầm chuột. Việc lặp đi lặp lại việc làm quá tải cánh tay trong thời gian dài do làm việc trên máy tính nhiều cũng có thể gây ra tình trạng căng và đau mỏi vai gáy. Ngoài căng cơ, gân, sợi thần kinh hoặc mô liên kết bị kích thích quá mức cũng là nguyên nhân… Tay chuột - vai | Vật lý trị liệu cho cánh tay chuột
