Các thuật ngữ “cánh tay chuột”, “bệnh thư ký” hoặc “hội chứng chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại” (hội chứng RSI) là các thuật ngữ chung cho hội chứng quá tải của vùng bàn tay, cánh tay, vai và cổ. Các triệu chứng xảy ra ở 60% những người làm việc hơn 3 giờ mỗi ngày với máy tính, chẳng hạn như thư ký hoặc nhà thiết kế đồ họa. Trong luc đo, … Các bài tập chống lại cánh tay chuột
Băng quấn Băng có thể được sử dụng trên cánh tay chuột cả để phòng ngừa (phòng ngừa) và như một phương tiện trị liệu. Bệnh nhân phải luôn đeo băng nếu họ biết rằng cánh tay / cổ tay của họ đang bị căng quá mức trong quá trình hoạt động mong muốn. Băng không chỉ giúp giảm bớt các cơ và gân có nguy cơ bị chấn thương mà còn đảm bảo một vị trí thuận tiện cho bàn tay. … Băng bó | Các bài tập chống lại cánh tay chuột
Vai Cánh tay chuột cũng có thể xảy ra ở vùng vai và cổ. Các bác sĩ nói về một vai chuột. Những nguyên nhân sau đây thường là nguyên nhân: đặc biệt là khi làm việc với máy tính trong nhiều giờ liên tục, tư thế cơ thể hầu như không thay đổi và xảy ra các cơn đau nhức ở vùng vai - cổ. Nhưng các yếu tố bên ngoài, chẳng hạn như… Vai | Các bài tập chống lại cánh tay chuột
Đau Đau là triệu chứng chính của cánh tay chuột, chúng chủ yếu ảnh hưởng đến bàn tay, cổ tay và cẳng tay - nhưng cũng có thể xảy ra ở vùng vai và cổ. Cơn đau đến từ từ, vì vậy nhiều người bị ảnh hưởng ban đầu bỏ qua nó. Điều chết người về nó là bàn tay đã được đào tạo quá mức không… Đau đớn | Các bài tập chống lại cánh tay chuột
Tiên lượng Nhìn chung, cơ hội hồi phục sau khuỷu tay tennis là tốt. Theo quy định, các biện pháp bảo tồn là đủ và nếu cần thiết phải phẫu thuật, tiên lượng tốt ngay cả sau khi phẫu thuật. Tuy nhiên, có những trường hợp không hoặc chỉ đạt được rất ít sự cứu trợ, nhưng trường hợp này rất hiếm. Bạn càng tham gia tốt hơn vào liệu pháp bảo tồn, thì… Tiên lượng | Vật lý trị liệu để điều trị khuỷu tay tennis
Định nghĩa Cái gọi là khuỷu tay quần vợt, hoặc epicondylopathia hoặc epicondylitis lateralis, là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của khuỷu tay. Chính xác hơn, nó là một sự kích thích của sự gắn bó gân của các cơ của cẳng tay và bàn tay (được gọi là cơ kéo dài). Những cơ này bắt đầu với các gân của chúng ở bên ngoài khuỷu tay, các cơ sau Định nghĩa | Vật lý trị liệu để điều trị khuỷu tay tennis
Chẩn đoán Chậm nhất khi cơn đau ở khuỷu tay kéo dài hơn hoặc trở nên rất khó chịu, hầu hết mọi người đều đi khám. Nếu cần, bác sĩ sẽ giới thiệu bạn đến một chuyên gia vật lý trị liệu, người này sẽ thực hiện chẩn đoán vật lý trị liệu và phương pháp điều trị tương ứng. Bước đầu tiên là xem xét bệnh sử của bạn. Nhà vật lý trị liệu của bạn… Chẩn đoán | Vật lý trị liệu để điều trị khuỷu tay tennis
Các chẩn đoán phân biệt Ngoài tình trạng kích thích gân bám như ở khuỷu tay quần vợt, đau ở vùng khuỷu tay còn có thể do các nguyên nhân khác. Các nguyên nhân có thể bao gồm hội chứng xung đột, không ổn định, hội chứng đường hầm xuyên tâm hoặc viêm bao hoạt dịch (viêm bao hoạt dịch). Trong trường hợp xấu nhất, một khối u có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau, nhưng điều này hiếm khi xảy ra. … Chẩn đoán phân biệt | Vật lý trị liệu để điều trị khuỷu tay tennis
Trong hầu hết các trường hợp, khuỷu tay quần vợt không phải là một quá trình viêm cấp tính, mà phát triển theo thời gian do các chấn thương nhỏ (microtraumas) và viêm tái phát. Những điều này có thể được gây ra, chẳng hạn như do tải trọng sai và căng cơ bắp tay quá mức. Việc chữa lành các vi chấn thương được ngăn chặn bởi sự căng thẳng tái phát, do đó các gân được lặp đi lặp lại… Vật lý trị liệu để điều trị khuỷu tay tennis
Vật lý trị liệu là một trong những thành phần trị liệu quan trọng nhất trong cánh tay chuột. Cánh tay chuột thường là do cánh tay bị ảnh hưởng quá tải liên tục do các hoạt động một mặt trên bàn làm việc. Nhà vật lý trị liệu điều trị có thể sử dụng các kỹ thuật khác nhau để đảm bảo rằng bệnh nhân được giúp đỡ. Trong trường hợp đầu tiên, trọng tâm là… Vật lý trị liệu cho cánh tay chuột
Các bài tập / bài tập kéo giãn Các bài tập kéo giãn khác nhau có thể giúp chữa các triệu chứng của cánh tay chuột. Bàn tay Đặt bàn tay của bạn phẳng trên bàn. Bây giờ, hãy dùng tay còn lại để kéo ngón tay cái của bạn ra xa các ngón khác càng xa càng tốt cho đến khi bạn cảm thấy căng ra. Giữ căng trong 5 giây. Lặp lại 3 lần. Cánh tay … Bài tập / bài tập kéo căng | Vật lý trị liệu cho cánh tay chuột
Cánh tay chuột - cơn đau Đau liên quan đến cánh tay chuột không đột ngột. Chúng thường phát triển ngấm ngầm trong một thời gian dài do chủng không chính xác. Hầu hết cơn đau không phải là dấu hiệu đầu tiên mà chỉ tự thông báo bằng cảm giác ngứa ran hoặc cảm giác và yếu cơ ở cánh tay bị ảnh hưởng. Nếu những dấu hiệu cảnh báo đầu tiên này… Tay chuột - nỗi đau | Vật lý trị liệu cho cánh tay chuột
