Bộ đôi thường gặp: đầy hơi và mang thai Chứng đầy hơi không phải là hiếm khi mang thai: hormone progesterone làm cho các cơ trơn giãn ra, bao gồm cả lớp cơ của thành ruột. Điều này khiến ruột hoạt động chậm chạp và chậm chạp hơn. Mặc dù cơ thể bà bầu có nhiều thời gian hơn để hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn nhưng nhiều không khí hơn có thể… Đầy hơi khi mang thai: Giảm bớt sự khó chịu
Tổng quan ngắn gọn Mô tả: Đau cấp tính hoặc mãn tính ở vùng bụng ở nhiều vị trí khác nhau (phải, trái, hai bên) và các đặc điểm (như dao đâm, kéo, đau bụng, v.v.). Nguyên nhân: Kinh nguyệt, lạc nội mạc tử cung, viêm tuyến tiền liệt, xoắn tinh hoàn, khối u của cơ quan sinh dục, nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi tiết niệu, táo bón, viêm ruột thừa. Khi nào cần đi khám bác sĩ? Trong trường hợp đau bụng không điển hình và kéo dài,… Đau bụng dưới: Nguyên nhân, Cách điều trị
“Cần dài” Từ vị trí thẳng đứng, di chuyển tai trái về phía vai trái càng xa càng tốt. Xương ức được dựng lên và vai được kéo ra sau / xuống. Ánh mắt hướng thẳng về phía trước. Cánh tay phải kéo vai phải xuống đất. Điều này tạo ra một lực kéo ở vùng vai và cổ bên phải. … Căng cơ vai
“Cánh tay duỗi thẳng” Từ tư thế thẳng đứng, đưa cả hai cánh tay duỗi thẳng về phía sau. Kéo vai sâu xuống. Phía sau cơ thể cố gắng nâng cao cánh tay của bạn một chút mà không bị hõm quá nhiều vào phần lưng hõm và hướng phần trên của bạn về phía trước. Điều này sẽ tạo ra một lực kéo vào ngực / vai. Giữ vị trí này trong 15 giây… Căng cơ ngực
“Hai cằm” Nằm ngửa trên sàn. Kéo giãn cột sống cổ của bạn bằng cách thực hiện động tác chống cằm kép. Từ vị trí này, nâng phần sau của đầu lên 3-4 mm. Giữ vị trí này trong 10 giây. Lặp lại bài tập tổng cộng 3 lần. Tiếp tục bài tập tiếp theo
Sau đây, các bài tập được giải thích để ngăn ngừa hội chứng cột sống cổ hoặc cải thiện hội chứng cột sống cổ đã phát triển hoặc giúp chữa bệnh. Trong vật lý trị liệu, đặc biệt là những cấu trúc được điều trị đặc biệt căng thẳng bởi các hoạt động một chiều và tĩnh và có xu hướng tăng huyết áp do thiếu lưu thông máu. Trong … Hội chứng cột sống cổ - những bài tập này giúp
Các bài tập đẳng áp Các cơ cổ ngắn có thể được tập luyện chủ yếu bằng các bài tập đẳng áp. Trong một bài tập đẳng áp, không có chuyển động nào nhìn thấy được của các cơ được tập luyện. Các cơ hoạt động tĩnh. Bài tập đẳng áp 1. tăng cường các cơ cổ ngắn: Bệnh nhân xoay đầu càng xa càng tốt, chống tay vào… Bài tập đẳng thức | Hội chứng cột sống cổ - những bài tập này giúp
Các bài tập cho cơ bắp tay Các bài tập cho cơ tay: Các bài tập cho cơ tam đầu và bắp tay sau rất đa dạng. Các bài tập đã biết với quả tạ để uốn và mở rộng cánh tay rất hiệu quả và có thể được hỗ trợ bởi các bài tập phức tạp hơn. Đặc biệt cơ tam đầu có thể được tập luyện bằng các bài tập hỗ trợ (dips… Bài tập cho cơ bắp tay | Hội chứng cột sống cổ - những bài tập này giúp
Tóm lại Việc thiếu sức mạnh ở vùng cổ và vai có thể dẫn đến đau và tư thế sai, do đó có thể dẫn đến mài mòn cấu trúc xương và dẫn đến hội chứng cổ tử cung. Để ngăn chặn điều này, bệnh nhân bị ảnh hưởng của hội chứng cột sống cổ nên… Tóm tắt | Hội chứng cột sống cổ - những bài tập này giúp
Vật lý trị liệu điều trị bệnh hẹp ống sống cổ ban đầu dựa trên các triệu chứng hiện có, sau đó là nguyên nhân thực tế để đảm bảo thành công lâu dài và tránh tái phát. Nội dung của điều trị Các điểm chính của liệu pháp là: Các mục tiêu và các biện pháp tương ứng được phát triển riêng lẻ cùng với bệnh nhân và… Điều trị hẹp ống sống cổ không cần phẫu thuật
Mục tiêu chính của liệu pháp Mục tiêu chính của bệnh nhân sẽ là không bị hạn chế trong các yêu cầu hàng ngày của họ. Sự phát triển của các cơ hỗ trợ xung quanh cột sống cổ và việc rèn luyện tư thế chung có liên quan chặt chẽ với nhau. Có nhiều bài tập và biện pháp đặc biệt khác nhau cho mục đích này, chẳng hạn như thiết lập các kích thích bên ngoài… Mục tiêu chính của liệu pháp | Điều trị hẹp ống sống cổ không cần phẫu thuật
Các nguồn lực Ngoài vật lý trị liệu tích cực, có thể sử dụng nhiều phương pháp hỗ trợ khác nhau để điều trị chứng hẹp ống sống ở cột sống cổ. Một phương pháp hữu ích trong cuộc sống hàng ngày là áp dụng băng. Một mặt, chúng có tác dụng ổn định tư thế, mặt khác chúng làm giảm và thư giãn cơ… Tài nguyên | Điều trị hẹp ống sống cổ không cần phẫu thuật
