Kéo dài
Kéo căng cơ là một trong những chủ đề gây tranh cãi nhất trong khoa học thể thao. Các tác dụng thần kỳ được hứa hẹn trước đây của một chương trình kéo giãn đã không còn được cập nhật, và các nghiên cứu gần đây cho thấy các bài tập kéo giãn thậm chí có thể có tác động tiêu cực đến thể thao. Tuy nhiên, nhiều huấn luyện viên, giáo viên thể thao, vận động viên giải trí, nghiệp dư và cạnh tranh thề bằng các bài tập kéo căng trước, trong khi… Kéo dài