Trong phạm vi điều trị bảo tồn cho bệnh viêm khớp khuỷu tay, các bài tập đóng một vai trò quan trọng ngoài liệu pháp giảm đau. Do khả năng vận động của khớp bị hạn chế mạnh và đau do thoái hóa khớp khuỷu tay và nói chung không nên để khuỷu tay bị quá tải, cơ ngày càng suy giảm và khuỷu tay mất đi sự ổn định. Cái này … Các bài tập cho bệnh khớp khuỷu tay
Khái niệm điều trị - Làm gì trong trường hợp bị thoái hóa khớp khuỷu tay? Trong trường hợp bệnh khớp khuỷu tay hiện tại, liệu pháp điều trị phải luôn điều trị được triệu chứng, vì bản thân căn bệnh này không thể chữa khỏi. Vì mục đích này, có nhiều biện pháp điều trị khác nhau: Nhẹ nhàng: Không nên để khớp khuỷu tay chịu lực quá nhiều. Để tránh làm cứng và… Khái niệm trị liệu - Làm gì trong trường hợp bị thoái hóa khớp khuỷu tay? | Các bài tập cho bệnh khớp khuỷu tay
Các lựa chọn điều trị khác Băng là một liệu pháp bổ sung hữu ích cho bệnh viêm khớp khuỷu tay hiện có. Về cơ bản có hai loại băng khác nhau: Băng luôn được làm bằng chất liệu chắc chắn, có thể co giãn và được áp dụng xung quanh khu vực bị ảnh hưởng. Trái ngược với chỉnh hình, băng quấn cho phép khớp tự do di chuyển hơn để không có… Các lựa chọn điều trị khác | Các bài tập cho bệnh khớp khuỷu tay
Tóm tắt Trong trường hợp bị thoái hóa khớp khuỷu tay hiện tại, có thể và nên thực hiện các bài tập cụ thể mặc dù bị cấm căng thẳng, giúp tăng cường cơ bắp, giúp khuỷu tay ổn định hơn và thúc đẩy khả năng vận động của khớp. Đồng thời, các bài tập có thể giúp giảm đau và có ảnh hưởng tích cực đến… Tóm tắt | Các bài tập cho bệnh khớp khuỷu tay
Flexibar Swinging Bar là dụng cụ tập luyện có thể sử dụng tại nhà hoặc tập thể thao và sử dụng cho nhiều bài tập khác nhau nhằm tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ khác nhau của toàn cơ thể. Hơn nữa, việc tập luyện với Flexibar Swinging Bar phù hợp với các nhóm đối tượng khác nhau, tức là cho người trẻ cũng như người lớn tuổi… Thanh rung linh hoạt
Bài tập cho cơ bụng với que rung Flexibar Một bài tập cho cơ bụng thẳng là bài Crunch với Flexibar. Bạn có thể tham khảo thêm các bài tập dưới: Bài tập giảm béo bụng Để thực hiện, bạn hãy nằm xuống sàn và co chân lại. Sau đó, nâng phần trên của bạn để vai của bạn không còn… Bài tập bụng với que rung Flexibar | Thanh rung linh hoạt
Bài tập cho vai / cổ với Flexibar Swinging Bar Bạn có thể tham khảo thêm các bài tập sau: Bài tập chống đau vai Đứng rộng bằng vai và dang rộng hai tay sang hai bên một góc 90 °, xoay lòng bàn tay về phía trần nhà và nắm lấy Flexibar trong tầm tay. Giữ cho khuỷu tay hơi gập và giữ tư thế này trong… Bài tập cho vai / cổ với Flexibar Swinging Bar | Thanh rung linh hoạt
Bàn chân là bộ phận cuối cùng của cơ thể chúng ta, nơi phải hấp thụ căng thẳng do các động tác chạy gây ra và chống lại nó theo đó. Bàn chân không chỉ phải linh hoạt mà còn phải ổn định để thực hiện chức năng này. Nếu có những phàn nàn như đau hoặc rát ở lòng bàn chân, điều này có thể hạn chế… Đốt và đau lòng bàn chân - Trị liệu
Các biện pháp vật lý trị liệu Trong vật lý trị liệu, các bài tập được thể hiện và thực hiện để ổn định vòm bàn chân trong trường hợp đau và bỏng rát ở lòng bàn chân. Đây là những bài tập tăng cường sức mạnh cho vòm bàn chân mà người bệnh nên tiếp tục tập luyện tại nhà. Các bài tập thăng bằng cũng được tích hợp để… Các biện pháp vật lý trị liệu | Đốt và đau lòng bàn chân - Trị liệu
Làm thế nào để quá trình chữa bệnh được đẩy nhanh / Có những biện pháp hỗ trợ nào Nếu bạn muốn có hành động tích cực để chống lại cơn đau và bỏng rát ở lòng bàn chân, bạn có thể thoa thuốc mỡ ấm lên toàn bộ bàn chân để thúc đẩy lưu thông máu. Lưu thông máu được cải thiện thúc đẩy quá trình chữa bệnh ở lòng bàn chân. Các … Làm thế nào để quá trình chữa bệnh được đẩy nhanh / Có những phương tiện hỗ trợ nào | Đốt và đau lòng bàn chân - Trị liệu
Khi nào tôi nên đi khám? Nếu tình trạng đau và bỏng rát ở lòng bàn chân có liên quan đến chấn thương dưới dạng tai nạn, cần phải hỏi ý kiến bác sĩ để loại trừ gãy xương bàn chân. Bác sĩ cũng nên được tư vấn nếu cơn đau kéo dài trong vài ngày… Khi nào tôi nên đi khám? | Đốt và đau lòng bàn chân - Trị liệu
