Chế độ ăn kiêng Fat Burner: Huyền thoại và sự thật

Đơn giản là tiếp tục như trước và vẫn giảm cân? Đó là lời hứa của cái gọi là “chất đốt cháy chất béo”, được cho là sẽ làm tan mỡ mà không cần chế độ ăn kiêng hoặc chương trình thể thao. Chất đốt cháy chất béo là một hit lớn trên thị trường ăn kiêng. Họ và các sản phẩm giảm cân khác tạo ra hàng tỷ doanh thu trên toàn thế giới mỗi năm. Nó đã tồn tại chưa,… Chế độ ăn kiêng Fat Burner: Huyền thoại và sự thật

Các chức năng của protein

Như đã đề cập, protein bao gồm nhiều axit amin, được liên kết với nhau để tạo thành một chuỗi dài theo nguyên tắc peptit. Chúng được hấp thụ qua dinh dưỡng và được chia nhỏ trong đường tiêu hóa thành các chuỗi nhỏ hơn, được gọi là axit amin - hai hoặc axit amin - ba chuỗi. Những axit amin nhỏ hơn này… Các chức năng của protein

ribose

Ribose là một thành phần đường của axit ribonucleic. Người ta tìm thấy ribose trong các nucleotide. Đây là những phân tử được chứa dưới dạng các thành phần nhỏ nhất của axit nucleic và khi kết hợp lại, đại diện cho đơn vị thông tin nhỏ nhất cho phép mã hóa mã di truyền trong DNA và RNA. Cơ thể con người có thể tổng hợp ribose… ribose

Ribose và xây dựng cơ bắp | Ribose

Ribose và xây dựng cơ bắp Ngay sau khi được phát hiện như một chất bổ sung trong dinh dưỡng thể thao, ribose đã được xếp ngang hàng với creatine được biết đến nhiều hơn. Tuy nhiên, có ít kết quả nghiên cứu hơn về Ribose, chứng minh tác dụng tích cực trong việc xây dựng cơ bắp. Các ý kiến ​​giữa các chuyên gia do đó vẫn còn cách xa nhau. Hơn nữa, Ribose không… Ribose và xây dựng cơ bắp | Ribose

Tác dụng phụ | Ribose

Tác dụng phụ Với các tác dụng phụ, nó phụ thuộc chủ yếu vào liều lượng của Ribose. Tác dụng phụ thường chỉ xảy ra trong trường hợp dùng quá liều, vì nếu không thì ribose là chất dinh dưỡng tự nhiên trong thức ăn hàng ngày của chúng ta và cơ thể biết chất này. Uống XNUMX gram ribose trở lên khi bụng đói có thể gây ra… Tác dụng phụ | Ribose

Xenlulozơ | Ribose

Ribulose Ribulose là một chất được gọi là dẫn xuất của ribose, không nên nhầm lẫn hai chất này với nhau. Ribulose có cùng công thức phân tử và do đó có cùng số nguyên tử cacbon, hydro và oxy như ribose, nhưng chúng có thành phần khác nhau và do đó tạo cho hai chất những tính chất hóa học hoàn toàn khác nhau. Ribulose cũng là… Xenlulozơ | Ribose

Tầm quan trọng của pentose-5-phosphate | Ribose

Tầm quan trọng của pentose-5-phosphate Pentose 5-phosphate đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất nucleotide, coenzyme và axit amin. Nucleotide là các khối xây dựng cơ bản của vật liệu di truyền của chúng ta, tức là DNA (vật mang mã di truyền của chúng ta) và RNA (“hướng dẫn xây dựng” cho các protein khác nhau, v.v.). Về mặt hóa học, một nucleotide bao gồm một phần phốt phát, một phần đường… Tầm quan trọng của pentose-5-phosphate | Ribose

Bổ sung

Đồng nghĩa theo nghĩa rộng hơn là thực phẩm bổ sung, thực phẩm chức năng, dinh dưỡng thể thao, chất tăng cường hiệu suất, doping Thuốc bổ sung / dinh dưỡng thể thao chỉ là một phần trong bức tranh khảm của thành tích thể chất. Không có chất nào nằm trong danh sách doping được sử dụng. Sức khỏe lâu dài của vận động viên là trọng tâm chính khi dùng chất bổ sung. Bổ sung nên được phối hợp riêng lẻ. Mặt có thể… Bổ sung

Tổng quan về các chất bổ sung khác nhau | Bổ sung

Tổng quan về các chất bổ sung khác nhau Chất dinh dưỡng này có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và rất cần thiết cho việc tập thể hình và tập tạ. Carbohydrate là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng nhất trong cơ thể con người, không thể tưởng tượng được nguồn cung cấp năng lượng tức thì. Bên cạnh cơ bắp, não bộ và hệ thần kinh của con người đặc biệt phụ thuộc vào… Tổng quan về các chất bổ sung khác nhau | Bổ sung

HMB

Định nghĩa HMB gần đây chủ yếu được biết đến như một chất bổ sung xây dựng cơ bắp và được cho là giúp chuyển đổi quá trình luyện tập thành tăng cơ hiệu quả hơn. Vì lý do này, HMB hiện được cung cấp chủ yếu bởi các nhà sản xuất cũng bán các chất bổ sung chế độ ăn uống khác nhằm mục đích xây dựng cơ bắp hoặc giảm mỡ. Một số nghiên cứu đã điều tra… HMB

Liều lượng | HMB

Liều lượng Có thể mua beta-hydroxy beta methyl butyrate ở dạng bột, viên nang hoặc viên nén. Như với bất kỳ loại thuốc nào bạn dùng, bạn cũng nên chú ý đến hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất tương ứng khi dùng HMB dưới dạng thực phẩm bổ sung. Về nguyên tắc, không có liều giới hạn trên mức không mong muốn cực đoan hoặc đe dọa tính mạng… Liều lượng | HMB

Tác dụng phụ | HMB

Tác dụng phụ Tác dụng phụ hoặc tác dụng ngoại ý (= UAW) của beta-hydroxy beta-methylbutyrate, tức là HMB, vẫn chưa được nghiên cứu một cách chính xác. Không có bằng chứng về các tác dụng phụ điển hình liên quan đến việc tiêu thụ HMB. Tuy nhiên, lý do cho điều này không nhất thiết là thực tế không có tác dụng phụ nào thực sự được mong đợi, mà là… Tác dụng phụ | HMB