Dưới đây bạn sẽ tìm thấy danh sách các bài tập mà bạn có thể dễ dàng sao chép ở nhà. Thực hiện 2-3 lần mỗi bài tập với 15 lần lặp lại mỗi lần. Các bài tập Vì vai được ổn định bởi các cơ, điều quan trọng là phải xây dựng chúng để làm dịu khớp và hỗ trợ chữa lành tổn thương SLAP. Trong bất kỳ trường hợp nào, … Các bài tập cho một tổn thương SLAP
Vật lý trị liệu Nếu tổn thương SLAP nhẹ, liệu pháp bảo tồn vẫn có thể có hiệu quả và điều trị các triệu chứng hiệu quả. Để thả lỏng và tăng cường cơ bắp, bác sĩ có thể chỉ định vật lý trị liệu. Điều này giúp phục hồi và duy trì chức năng của vai. Có thể sử dụng túi chườm làm mát để hỗ trợ chữa bệnh. Ngoài ra, băng quấn có thể cung cấp cho… Vật lý trị liệu | Các bài tập cho một tổn thương SLAP
OP Các vết nứt nhỏ hơn cũng có thể được điều trị bằng các biện pháp bảo tồn như dùng thuốc và vật lý trị liệu. Một hoạt động chỉ cần thiết nếu các phát hiện được mở rộng hơn. Có khả năng nội soi khớp, có thể được sử dụng không chỉ để chẩn đoán tổn thương SLAP mà còn để điều trị các vị trí vỡ bị ảnh hưởng. Một máy ảnh đã được lắp vào… OP | Các bài tập cho một tổn thương SLAP
Tóm tắt: Do chấn thương đột ngột hoặc căng thẳng mãn tính, labrum glenoidale có thể bị thương và ảnh hưởng đến các cơ của vai. Nếu tình trạng nghiêm trọng, cũng có thể phải phẫu thuật. Tất cả bài báo … Tóm tắt | Các bài tập cho một tổn thương SLAP
Đau khi hít vào có thể do một số nguyên nhân khác nhau, không phải lúc nào bệnh của ống phế quản hoặc phổi cũng phải thông với nó. Là một phần của việc điều trị, các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cụ thể cũng như một số bài tập thở nhất định có thể mang lại sự cải thiện đáng kể các triệu chứng cho những người bị ảnh hưởng. Quá hạn … Bài tập chống đau khi hít phải
Điều đó nguy hiểm như thế nào? Đau khi hít vào có nguy hiểm hay không còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra các triệu chứng. Nói chung, nếu cơn đau xảy ra khi hít vào, trước tiên bệnh nhân nên giữ bình tĩnh, thường có một lời giải thích đơn giản cho các vấn đề. Tuy nhiên, nếu các vấn đề vẫn tồn tại hoặc xảy ra không có lý do rõ ràng, bác sĩ nên… Điều đó nguy hiểm như thế nào? | Bài tập chống đau khi hít phải
Đau khi hít vào sau khi chơi thể thao Đau khi hít vào có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau: Nếu bạn là một vận động viên sở thích hoặc một người trở lại chơi thể thao sau một thời gian dài, có thể phổi của bạn chưa thể đối phó với căng thẳng mới và do đó nó có thể dẫn đến… Đau khi thở vào sau khi chơi thể thao | Bài tập chống đau khi hít phải
COPD COPD là tên viết tắt tiếng Anh của bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, một bệnh phổi tiến triển nặng ngày càng dẫn đến khó thở và giảm hoạt động thể chất. Nguyên nhân chính của COPD là hút thuốc lá. Các triệu chứng khác ngoài khó thở có thể bao gồm sụt cân, suy giảm cơ bắp và các vấn đề tâm lý. Trong quá trình bệnh,… COPD | Bài tập chống đau khi hít phải
Hội chứng chèn ép vai là một hội chứng đau mãn tính của vai gây ra bởi sự chèn ép của các cấu trúc dưới cơ. Chủ yếu là gân của cơ trên và bao nằm ở đó bị ảnh hưởng. Cơn đau chủ yếu xảy ra khi cánh tay dang ngang từ 60 ° đến 120 °, khi làm việc trên đầu hoặc chịu tải trọng lớn hơn. … Đau do hội chứng do va chạm vai
Có được phép chơi thể thao dù bị đau không? Trong hội chứng xô đẩy vai, việc xây dựng cơ bắp và sức mạnh của các cơ xung quanh vai cũng như duy trì và cải thiện khả năng vận động là rất quan trọng đối với sự thành công của liệu pháp. Vì lý do này, các môn thể thao cũng có thể được thực hiện với hội chứng mỏi vai, nhưng… Có được phép chơi thể thao dù bị đau không? | Đau do hội chứng do va chạm vai
Thuốc giảm đau Trong trường hợp hội chứng đè lên vai, có thể nên dùng thuốc giảm đau đôi khi cùng với vật lý trị liệu. Thuốc giảm đau chống viêm như ibuprofen hoặc diclofenac được đặc biệt khuyên dùng cho những cơn đau dữ dội, nhưng chúng không nên được coi là một liệu pháp lâu dài vì chúng không thể loại bỏ nguyên nhân gây ra cơn đau. Chống viêm… Thuốc giảm đau | Đau do hội chứng do va chạm vai
Đau khi thực hiện các bài tập tăng cường đơn giản Để tránh tổn thương thêm và viêm gân, nên tránh những căng thẳng này ở mức độ lớn. Tuy nhiên, không thể loại trừ rằng các bài tập tăng cường sức mạnh, thậm chí là một phần của vật lý trị liệu, có thể dẫn đến căng cơ nhẹ và đau, nhưng những bài tập này sẽ không còn xuất hiện sau… Đau khi các bài tập tăng cường đơn giản | Đau do hội chứng do va chạm vai
