Ngoài hoạt động tích cực của trượt tuyết mùa đông, những buổi tối dài, âm nhạc ồn ào, khiêu vũ cũng như uống rượu tại après ski là điểm nhấn đặc biệt để nhiều người đam mê thể thao mùa đông kết thúc hoạt động trượt tuyết hàng ngày trong bầu không khí vui vẻ trong các túp lều, quán cà phê hoặc câu lạc bộ đêm. Rượu đầu tiên sau đó trượt tuyết? Rượu vang tan, rượu Jagertee và ca cao nóng… Trên những con dốc không có cảm giác nôn nao
Chạy bộ có lợi cho sức khỏe, vì nó rèn luyện hệ tim mạch. Ngoài ra, rất nhiều calo bị đốt cháy trong khi chạy: Vì vậy, chạy bộ thường xuyên không chỉ vui mà còn thon gọn theo thời gian. Có thể chạy ngoài trời quanh năm, bất kể thời tiết. Tuy nhiên, bạn nên tuân thủ một số quy tắc khi chạy bộ vào mùa đông. Chúng tôi đã biên soạn… Chạy bộ vào mùa đông: 7 mẹo hay
Vào mùa hè, nhiều người sử dụng xe đạp như một phương tiện giao thông thiết thực và thân thiện với môi trường: đi mua sắm, đi làm hay đi chơi cuối tuần. Nhưng với đợt sương giá đầu tiên, chiếc xe đạp được cất đi cho mùa đông. Có một cách khác! Sử dụng các đặc điểm tích cực và tăng cường sức khỏe của việc lái xe đạp cũng… Đi xe đạp vào mùa đông? tất nhiên!
Cô đơn và lãng quên, họ kiếm ra cuộc sống của mình trong những tháng này: Giày chạy bộ, dụng cụ thể thao và đồng hồ nhịp tim. Hầu hết trong số họ đã nhìn thấy ánh sáng ban ngày lần cuối cùng vào tháng Chín. Và nhiều chủ sở hữu của chúng không có ý định nhìn chúng một lần nữa cho đến tháng Ba. Thể dục thể thao hầu như không có chỗ đứng trong ý thức của mọi người… Thể thao và tập thể dục vào mùa đông: Không tính lời bào chữa
Thể thao ngoài trời vào mùa đông - tại sao không? Lúc đầu, cái lạnh bên ngoài khiến người bệnh rùng mình, nhưng ngay sau đó các mạch máu của da và cơ mở ra và cơ thể tràn ngập cảm giác ấm áp dễ chịu. Tuy nhiên, có một số điểm cần lưu ý khi tập thể dục dưới trời lạnh. Chạy vào mùa đông: Cẩn thận với sàn trơn và… Đi bộ, Chạy bộ, Đạp xe trong Mùa đông
Không chỉ vào mùa hè mà chân của chúng ta nóng. Mùa đông cũng có thể là một căng thẳng cho các tĩnh mạch: Những đường dây bất tận khi bán hàng mùa đông hoặc mua sắm quà tặng, đứng ở chợ Giáng sinh, sưởi ấm dưới sàn hoặc tăng cân là những căng thẳng thực sự cho các tĩnh mạch. Thêm vào đó là mùa đông thiếu tập thể dục: mưa, tuyết và… Các vấn đề về tĩnh mạch: Cũng cho mùa lạnh
Mùa hè đã qua, ngày ngắn dần, ánh sáng ban ngày ít dần. Lá ẩm ướt làm cho con đường trở thành một con dốc trơn trượt, sương giá đêm đầu tiên đe dọa, cộng với việc có những học sinh ABC thiếu kinh nghiệm trên đường vào buổi sáng. Vào mùa thu, người lái xe cần nâng cao nhận thức về nguy hiểm. Nhưng chỉ như vậy thôi là chưa đủ. Điều kiện đầu tiên: rõ ràng… Xe và Tầm nhìn: Lái xe tốt với tầm nhìn tốt
Nếu bạn muốn đến nơi an toàn trong mùa đông, bạn nên điều trị xe của bạn để kiểm tra mùa đông. Đối với các thành viên của AvD, séc này là miễn phí, trong nhiều hội thảo, séc được cung cấp với giá dao động từ 30 đến 11 euro. Kiểm tra mùa đông: XNUMX tiêu chí kiểm tra Một cuộc kiểm tra mùa đông tốt nên bao gồm ít nhất mười một lần kiểm tra… Xe và Tầm nhìn: Mẹo mùa đông
Với những ngày se lạnh bắt đầu cho nhiều người mong đợi về lễ Giáng sinh. Những người bị viêm da thần kinh lại nghĩ khác. Họ rất lo lắng trước đợt tập đầu tiên, vì mùa đông là mùa viêm da thần kinh. Hiện tượng này đã được biết đến từ lâu. Ngày nay các bác sĩ da liễu cũng hiểu tại sao. Hippocrates đã biết rằng thời tiết và khí hậu ảnh hưởng đến sức khỏe. Hôm nay, chúng tôi cũng hiểu… Viêm da thần kinh vào mùa đông
Mùa đông là một thách thức lớn đối với cơ thể chúng ta. Đặc biệt làn da của chúng ta phải chịu rất nhiều tác động từ không khí hanh khô và nhiệt độ lạnh. Với điều tồi tệ nhất nó chạm vào chân chúng ta. Những thứ này được đóng gói trong những đôi giày ấm áp và những đôi tất dày vào thời điểm thu đông. Họ thường dành phần lớn thời gian trong ngày ở đó và chỉ được giải nén… Giờ mùa đông: Cách làm điều gì đó tốt cho đôi chân của bạn
Đặc biệt trong mùa đông, để chăm sóc da, việc dưỡng ẩm đặc biệt rất quan trọng - nhất là đối với da khô và ngứa. Dưỡng ẩm các sản phẩm chăm sóc da thích hợp, có thể nhờn hơn vào mùa đông so với những tháng mùa hè. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải có đủ độ ẩm trong phòng, vì không khí nóng khô làm khô da thậm chí… Mẹo chăm sóc da mùa đông
Bảo vệ ánh sáng đầy đủ cũng rất quan trọng trong mùa đông, vì tia nắng mặt trời có thể rất gay gắt, đặc biệt là trong các môn thể thao mùa đông. Đừng để bị đánh lừa bởi thời tiết lạnh giá và bầu trời u ám: Xét cho cùng, điều này không làm giảm cường độ bức xạ UV. Mặt trời mùa đông đặc biệt gay gắt trên núi. Đủ chống nắng quan trọng Màu sáng… Nắng mùa đông: Nguy hiểm cho da
