Do lối sống thay đổi, thường xuyên ít vận động, ít vận động trong sinh hoạt và công việc nên tình trạng thừa cân, béo bụng trong xã hội ngày càng gia tăng. Nhìn chung, căng thẳng cũng gia tăng, khiến việc đứng dậy chơi thể thao sau một ngày dài làm việc càng trở nên khó khăn hơn. Đặc biệt là trong khi chơi thể thao, endorphin được giải phóng,… Bài tập chống béo bụng
Danh sách các bài tập chống béo bụng Crunches: nằm ngửa; hai chân thẳng đứng, hai tay đặt ở thái dương (nhưng KHÔNG kéo đầu về phía trước) hoặc đặt trên đùi và đến chỗ ngồi với thân trên và đặt xuống một lần nữa Leo lên: Tay đỡ; kéo lần lượt hai chân dưới bụng (tương tự như đi bộ… Danh sách các bài tập chống béo bụng | Bài tập chống béo bụng
Yoga Ngoài các bài tập tăng cường sức mạnh, yoga đặc biệt phù hợp với phụ nữ. Điều này liên quan đến việc tăng cường cơ bụng và lưng bằng các bài tập nhẹ nhàng hơn nhiều so với các bài tập sức mạnh. Tùy thuộc vào tên chính xác của khóa học, rất nhiều công việc được thực hiện đối với việc hít thở, cho phép bạn thư giãn, nhưng cũng giải quyết vấn đề… Yoga | Bài tập chống béo bụng
Các triệu chứng Các triệu chứng cấp tính có thể có của bệnh tiểu đường loại 2 bao gồm: Khát nước (chứng đa đàm) và đói (chứng đa não). Tăng đi tiểu (đa niệu). Rối loạn thị giác Sụt cân Mệt mỏi, kiệt sức, giảm hiệu suất làm việc. Vết thương kém lành, mắc các bệnh truyền nhiễm. Tổn thương da, ngứa Biến chứng cấp tính: Tăng tiết (nhiễm toan ceton), hội chứng tăng đường huyết hyperosmolar. Bệnh tiểu đường không được điều trị còn lâu mới vô hại và về lâu dài có thể dẫn đến… Bệnh tiểu đường loại 2: Nguyên nhân và cách điều trị
Các triệu chứng Cơn đau tim biểu hiện bằng các cơn đau cấp tính và dữ dội, đồng thời có cảm giác tức và áp lực trong lồng ngực, cũng có thể lan ra cánh tay, hàm hoặc bụng. Các triệu chứng khác bao gồm buồn nôn, khó tiêu, khó thở, ho, đổ mồ hôi, xanh xao, sợ chết, bất tỉnh và chóng mặt. Nhồi máu cơ tim kéo dài… Nguyên nhân và điều trị cơn đau tim
Hầu hết mọi giây người Đức ở độ tuổi từ 18 đến 79 đều thừa cân, và tới một phần tư nhóm tuổi này thậm chí bị béo phì (mỡ). Do đó, tình trạng thừa cân ngày càng trở nên quan trọng hơn liên quan đến nguy cơ tim mạch. Nhưng: quá nhiều cân không phải là nguy hiểm như nhau cho tất cả mọi người. Sự phân bố chất béo trong cơ thể là rất quan trọng Chỉ số khối cơ thể… Mỡ bên trong bụng: Phân bố chất béo nguy hiểm
Vòng bụng tăng lên là dấu hiệu biểu hiện ra bên ngoài của tình trạng thừa mỡ bên trong. Vì vậy, đo vòng bụng được coi là phương pháp đơn giản để phát hiện mỡ thừa bên trong vùng bụng. Có thể xác định tới 75 phần trăm chất béo này theo cách này. Vì vậy, không giống như BMI, đo vòng bụng cung cấp cái nhìn sâu sắc về sự phân bố chất béo và sức khỏe liên quan… Mỡ bụng bên trong: Xác định rủi ro cá nhân
Số lượng các nghiên cứu ghi nhận việc giảm cân ngay cả khi vừa phải có lợi cho sức khỏe là không thể tính được. Cân nặng đã giảm từ năm đến mười phần trăm và kết quả là chu vi bụng giảm xuống cho phép mỡ bụng bên trong tan chảy khoảng 30 phần trăm. Điều đó làm hài lòng trái tim: Bởi vì cũng là đối thủ lớn nhất của nó - huyết áp cao và… Mỡ bụng bên trong: Mẹo giảm cân
Giới thiệu Sự ra đời của một đứa trẻ là một điều tuyệt vời và trong hầu hết mọi trường hợp, đó là một niềm vui lớn đối với các bậc cha mẹ. Sau khi cơn hưng phấn đầu tiên đã từ từ lắng xuống, đã đến lúc trở về thực tại. Và đối với nhiều bà mẹ mới, điều này có nghĩa là nhận ra rằng em bé ở đó - nhưng em bé tăng cân từ… Giảm cân sau khi mang thai
Làm thế nào tôi có thể giảm cân, đặc biệt là đối với dạ dày? Để giảm cân đặc biệt cho dạ dày, cần phải tập thể dục nhiều và có một chế độ ăn uống cân bằng. Cái gọi là “mô mỡ nội tạng” trên dạ dày phản ứng với việc thay đổi thói quen ăn uống khác với mỡ dưới da. Do đó, nó đặc biệt hữu ích đối với dạ dày nếu bạn tiêu thụ ít… Làm thế nào tôi có thể giảm cân, đặc biệt là đối với dạ dày? | Giảm cân sau khi mang thai
Giảm cân sau khi mang thai mà không cho con bú Trong 6 tuần đầu tiên sau khi sinh, bạn nhất định nên tránh ăn kiêng và nhịn đói. Các bà mẹ không cho con bú thường khó giảm cân hơn sau khi sinh. Để giảm cân mà không cho con bú, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống một cách từ từ. Bạn nên ăn sáng hàng ngày, bất kể… Giảm cân sau khi mang thai khi không cho con bú | Giảm cân sau khi mang thai
Mô mỡ không chỉ là nơi lưu trữ năng lượng mà còn hoạt động như một cơ quan sản xuất các chất truyền tin khác nhau: Chất béo bụng nói riêng đôi khi phát đi các tín hiệu gây tử vong trong quá trình này, tác động đầy đủ của nó chỉ được y học công nhận. Trong số những thứ khác, các mô mỡ trong khoang bụng giải phóng… Tín hiệu gây tử vong từ mỡ bụng: Mô mỡ tạo ra các chất đưa tin
