Cái gọi là hội chứng gân sao là một triệu chứng điển hình của tình trạng quá tải ở đầu gối dưới, chủ yếu xảy ra ở các vận động viên. Thuật ngữ đầu gối nhảy cũng được sử dụng đồng nghĩa. Để làm cho từ dễ hiểu hơn - xương bánh chè là thuật ngữ kỹ thuật tiếng Latinh cho xương bánh chè, đầu xương bánh chè là phần cuối dưới của xương bánh chè. Một hội chứng là… Các bài tập về hội chứng mẹo Patellar giúp ích
Tóm tắt Viêm gân sao thường ảnh hưởng đến các vận động viên trẻ tuổi, nhưng với các biện pháp thích hợp, nó có thể được điều trị bảo tồn trong hầu hết các trường hợp. Phẫu thuật chỉ hiếm khi cần thiết. Nếu nguyên nhân của tình trạng quá tải được tìm ra và điều trị với sự hợp tác của bệnh nhân với các bài tập vận động, kéo giãn, phối hợp và thể dục thì có thể đạt được thành công việc tập luyện không đau. Như một … Tóm tắt | Các bài tập về hội chứng mẹo Patellar giúp ích
Vận động: Đặt mình ở tư thế nằm ngửa. Siết chặt các ngón chân và đầu gối rồi lại duỗi ra. Chân còn lại có thể hoạt động song song hoặc ngược hướng. Gót chân liên tục cố định trên sàn. Để tăng khả năng vận động, chân được nâng lên và thay đổi góc và duỗi ra từ tư thế nằm ngửa… Hội chứng mẹo Patellar - Bài tập 1
Bài tập kéo căng: Để kéo dài từ đùi trước, đứng trên một chân và nắm lấy bàn chân tự do ở khớp mắt cá chân. Kéo nó về phía mông của bạn, giữ cho phần trên của bạn thẳng đứng và đẩy hông về phía trước. Giữ căng trong 10 giây và sau đó lặp lại ở mỗi bên. Tiếp tục bài tập tiếp theo.
Tăng cường sức mạnh: Nằm ngửa, Theraband buộc quanh lòng bàn chân, mỗi tay giữ một đầu. Cả hai bên đều căng thẳng. Bây giờ duỗi chân chống lại sự căng thẳng. Động tác này rèn luyện sự đồng tâm, tức là sự co của đùi trước. Bây giờ uốn cong chân một lần nữa rất chậm. Cơ bắp phải… Hội chứng mẹo Patellar - Bài tập 3
Sự phối hợp. Đứng bằng chân mà bạn muốn tập luyện trên một bề mặt không ổn định. Chân còn lại được giữ trên không ở một góc. Lúc đầu, bạn cố gắng tìm thăng bằng bằng tay. Bắt đầu từ vị trí này, có thể thực hiện nhiều bài tập khác nhau: Từ từ khuỵu gối xuống và đứng thẳng trở lại mà không… Hội chứng Patellar Typ - Bài tập 4
Trật khớp xương bánh chè là sự trật khớp của xương bánh chè khỏi ổ trượt của nó. Xương bánh chè có hình tam giác và do đó khớp chính xác với các ống dẫn của đùi. Khớp này được gọi là khớp femoropatellar. Xương bánh chè là một xương sesamoid, tức là nó là một xương được xây dựng thành gân và đóng vai trò là… Các bài tập chống lại sự xa xỉ xương bánh chè
Tóm tắt Vì trật xương bánh chè thường bị ảnh hưởng bởi các yếu tố giải phẫu, trước tiên cần phải lập một báo cáo tình trạng chi tiết để điều chỉnh các yếu tố nguy cơ có thể xảy ra như mất cân bằng cơ hoặc sai lệch trục chân thông qua đào tạo có mục tiêu. Khớp gối nên duy trì hoặc lấy lại khả năng vận động hoàn toàn của nó, có thể đạt được bằng cách… Tóm tắt | Các bài tập chống lại sự xa xỉ xương bánh chè
Morbus Osgood Schlatter là một bệnh về khớp gối. Đây là một tình trạng viêm không do nhiễm trùng của độ gồ ghề của xương chày, tình trạng lồi củ của xương chày. Nó dẫn đến sự thiếu hóa chất và viêm nhiễm với sự mất mát của mô. Người ta nói về hoại tử xương vô trùng. Bệnh thường xảy ra ở tuổi thơ ấu hoặc thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 10 đến… Osgood bệnh slatter
Liệu pháp Liệu pháp điều trị bệnh Osgood Schlatter thường mang tính bảo tồn. Cần giảm nhẹ chân để chữa bệnh. Nếu cần thiết, điều này có thể được hỗ trợ bằng các dụng cụ hỗ trợ như nẹp hoặc băng. Nên hạn chế hoặc tạm dừng các hoạt động thể thao. Cũng có thể cần thiết để giảm căng thẳng hoàn toàn bằng cách sử dụng nạng. Những đứa trẻ… Trị liệu | Osgood bệnh slatter
Băng ép Việc hỗ trợ khớp gối có thể được hỗ trợ bằng băng hoặc nẹp. Điều quan trọng là tránh phụ thuộc vật lý vào sự hỗ trợ. Người bệnh nên sử dụng chúng để bất động trong trường hợp có vấn đề cấp tính, nhưng cũng không nên quên việc luyện tập để cơ bắp được ổn định. Trong cuộc sống hàng ngày, băng nên được định lượng và không… Băng bó | Osgood bệnh slatter
Vi lượng đồng căn Bệnh Osgood Schlatter có thể được điều trị bằng thuốc vi lượng đồng căn. Tuy nhiên, việc làm rõ y tế nên được thực hiện trước. Liệu pháp vi lượng đồng căn không thay thế các hình thức trị liệu khác như bất động hoặc nẹp. Có nhiều chế phẩm khác nhau có thể được thực hiện với liều lượng và tần suất khác nhau trong bệnh Osgood Schlatter. Một kế hoạch điều trị cá nhân nên… Vi lượng đồng căn | Osgood bệnh slatter
