Đào tạo vòng bít rôto
Bốn cơ bao quanh khớp vai thành một vòng. Vì vậy, cái gọi là vòng bít quay là một bộ phận quan trọng của khớp, mang lại sự ổn định cho khớp. Vì lý do này, điều quan trọng là phải huấn luyện vòng bít rôto. Tập luyện không chỉ ngăn ngừa chấn thương mà còn có thể dùng để bổ sung cho việc rèn luyện sức bền hoặc điều trị… Đào tạo vòng bít rôto