Bài tập nào cho bệnh hẹp ống sống

Điều quan trọng nhất trong các bài tập tự luyện là sự nhẹ nhõm trên ống sống. Điều này được thực hiện bằng cách uốn cong cột sống. Điều này kéo các thân đốt sống ra xa nhau và mở rộng ống sống. Ngoài ra, hẹp ống sống thường cho thấy lưng bị rỗng tăng lên, đó là lý do tại sao các bài tập kéo giãn được thực hiện cho M. Iliopsoas (cơ gấp hông),… Bài tập nào cho bệnh hẹp ống sống

Hẹp ống sống nguy hiểm như thế nào? | Bài tập nào cho bệnh hẹp ống sống

Hẹp ống sống nguy hiểm như thế nào? Bệnh hẹp ống sống thực sự nguy hiểm như thế nào thì không thể nói một cách chung chung. Nó phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của người bị ảnh hưởng, mức độ co thắt mạnh như thế nào, những gì có thể được nhìn thấy trên cơ sở hình ảnh MRI và trên hết, nguyên nhân của sự co thắt là gì. … Hẹp ống sống nguy hiểm như thế nào? | Bài tập nào cho bệnh hẹp ống sống

Thuốc giảm đau nào? | Bài tập nào cho bệnh hẹp ống sống

Thuốc giảm đau nào? Nên thảo luận với bác sĩ những loại thuốc giảm đau nào phù hợp và hợp lý trong trường hợp hẹp ống sống. Một số người không dung nạp thuốc giảm đau, đó là lý do tại sao phải thảo luận về loại thuốc chính xác được dùng. Để giảm đau, thường có thể dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Đây là, cho… Thuốc giảm đau nào? | Bài tập nào cho bệnh hẹp ống sống

Tóm tắt | Bài tập nào cho bệnh hẹp ống sống

Tóm tắt Hẹp ống sống là tình trạng ống sống bị thu hẹp do sự phát triển của xương hoặc những thay đổi của gân và dây chằng của cột sống vào ống sống. Nó gây ra cảm giác đau và ngứa ran ở cả hai chân. Vật lý trị liệu chuyên sâu, trong đó ống sống được mở rộng chủ yếu bằng lực kéo, và các bài tập tự luyện nhằm mục đích… Tóm tắt | Bài tập nào cho bệnh hẹp ống sống

Hẹp ống sống - bài tập đơn giản tại nhà

Các bài tập chữa hẹp ống sống nhằm giảm thiểu sự tiến triển của tình trạng hẹp ống thần kinh. Do đó phải thực hiện các bài tập không kéo cột sống thắt lưng và cột sống cổ về phía sau làm tăng độ cong mà phải làm thẳng các phần này. Bài tập cho cột sống thắt lưng không cần dụng cụ Bài tập 1: Nằm sấp… Hẹp ống sống - bài tập đơn giản tại nhà

Bài tập cho cột sống cổ không cần dụng cụ | Hẹp ống sống - bài tập đơn giản tại nhà

Bài tập cho cột sống cổ không cần thiết bị Bài tập 1: Vị trí bắt đầu là ghế ngồi. Lưng thẳng, cột sống cổ duỗi thẳng. Bệnh nhân nên kéo cằm vào trong, giống như hai cằm. Giữ tư thế này trong 30 giây và lặp lại 10 lần. Chuyển động “cằm vào” diễn ra ở phần trên của cột sống cổ và gây ra… Bài tập cho cột sống cổ không cần dụng cụ | Hẹp ống sống - bài tập đơn giản tại nhà

Các bài tập với Flexibar | Hẹp ống sống - bài tập đơn giản tại nhà

Các bài tập với Bài tập Flexibar cho cột sống thắt lưng: Vị trí bắt đầu là tư thế chủ động. Hai chân đứng vững trên sàn, đầu gối hơi cong, xương chậu hơi kéo về phía sau để duỗi thẳng cột sống thắt lưng, căng cơ bụng, lưng giữ thẳng, hai tay cầm Flexibar ngang với ngực với hơi… Các bài tập với Flexibar | Hẹp ống sống - bài tập đơn giản tại nhà

Bài tập trên bàn cân bằng | Hẹp ống sống - bài tập đơn giản tại nhà

Bài tập trên tấm đệm thăng bằng Bài tập 1: Bệnh nhân bước lên tấm đệm thăng bằng bằng cả hai chân và cố gắng đứng mà không cần giữ chặt. Nếu điều này thành công, một chân được nâng lên và kéo dài về phía sau. Sau đó, chân lại được kéo về phía trước một góc 90 °. Đừng cố gắng đi vào chỗ trống và… Bài tập trên bàn cân bằng | Hẹp ống sống - bài tập đơn giản tại nhà

Các triệu chứng của đứt dây quấn rôto

Các triệu chứng của đứt dây quấn rôto có thể rất đa dạng. Điều này là do thực tế là vòng bít quay ở khớp vai bao gồm một mạng lưới phức tạp của nhiều gân, dây chằng, cơ và mô, chúng trở nên dễ bị chấn thương hơn khi tuổi càng cao. Do đó, việc đứt dây quấn cổ tay quay có liên quan đến nỗi đau lớn… Các triệu chứng của đứt dây quấn rôto

Nguyên nhân của nỗi đau | Các triệu chứng của đứt dây quấn rôto

Nguyên nhân của cơn đau Cơn đau xảy ra khi đứt dây quấn cổ tay quay phụ thuộc nhiều vào việc chấn thương là cấp tính (ví dụ như do tai nạn) hay là do sự hao mòn do tuổi tác. Vết thương sau này thường ít đau hơn chấn thương cấp tính. Điều này là do một vết rách do chấn thương thường làm bị thương một số… Nguyên nhân của nỗi đau | Các triệu chứng của đứt dây quấn rôto

Mất sức | Các triệu chứng của đứt dây quấn rôto

Mất sức mạnh Một vết rách của vòng bít quay thường đi kèm với sự mất sức ít nhiều rõ rệt ở cánh tay và vai. Điều này là do vòng bít quay được tạo thành từ bốn cơ lớn. Nếu một hoặc nhiều cơ này bị tổn thương, chức năng của cơ tương ứng có thể bị hạn chế. … Mất sức | Các triệu chứng của đứt dây quấn rôto

OP | Các triệu chứng của đứt dây quấn rôto

OP Phẫu thuật cho đứt dây quấn rôto được đặc biệt khuyến khích nếu chấn thương: Thông thường có thể thực hiện phẫu thuật lỗ khóa. Trong thủ thuật xâm lấn tối thiểu này, bác sĩ phẫu thuật sẽ khâu và cố định các cấu trúc bị tổn thương, nếu có thể. Nếu xương cũng bị ảnh hưởng bởi chấn thương, chúng cũng có thể được cố định. Sau khi hoạt động, quá trình phục hồi được bắt đầu… OP | Các triệu chứng của đứt dây quấn rôto