Nhiều phụ nữ bị đau lưng khi mang thai; đặc biệt là ở cột sống thắt lưng. Một dạng của điều này là đau dây thần kinh tọa. Điều này ảnh hưởng đến hầu hết mọi phụ nữ thứ hai trong thời kỳ mang thai. Dây thần kinh tọa là dây thần kinh ngoại vi dài nhất trong cơ thể con người và bắt nguồn từ đốt sống thắt lưng thứ tư và đốt sống đóng đinh thứ hai và chạy từ… Các bài tập chữa đau dây thần kinh tọa khi mang thai
Vật lý trị liệu Nhiều người bị ảnh hưởng thực hiện một tư thế nhẹ nhõm vì những lời phàn nàn. Trong trường hợp đau dây thần kinh tọa, những người bị ảnh hưởng sẽ uốn cong chân bị đau và hơi nghiêng ra ngoài. Thân trên lệch sang bên đối diện. Mặc dù hành vi này làm giảm vấn đề trong thời gian ngắn, các cơ khác sau đó sẽ căng lên và… Vật lý trị liệu | Bài tập chữa đau dây thần kinh tọa khi mang thai
Nguyên nhân / Triệu chứng Đau dây thần kinh tọa thường xảy ra ở một bên và có tính chất kéo, “xé”. Chúng thường tỏa ra từ lưng dưới qua mông đến cẳng chân. Trong lĩnh vực này, rối loạn cảm giác cũng có thể xảy ra dưới dạng ngứa ran (“hình thành”), tê hoặc cảm giác điện / nóng. Trong một số trường hợp hiếm hoi, đau dây thần kinh tọa cũng… Nguyên nhân / Triệu chứng | Các bài tập cho chứng đau dây thần kinh tọa khi mang thai
Các phương pháp điều trị thay thế Đau thần kinh tọa cũng có thể được giảm bớt bằng các biện pháp vi lượng đồng căn như Rhusxicodendron (cây thường xuân độc), Gnaphalium (cây len) hoặc Aesculus (hạt dẻ ngựa). Điều tương tự cũng áp dụng cho dầu wort St. John's bôi bên ngoài. Các động tác nhẹ nhàng và nhẹ nhàng trong Yoga, Thái Cực Quyền hay Khí Công đều có thể giúp thư giãn, kích thích lưu thông máu và giảm bớt… Phương pháp điều trị thay thế | Bài tập chữa đau dây thần kinh tọa khi mang thai
Mất cân bằng cơ ở vai Nếu mất cân bằng cơ ở vùng vai, điều này có thể gây ra những hậu quả đau đớn. Để cho phép khớp vai của chúng ta có thể di chuyển nhiều và tự do cho cánh tay, nó chỉ hơi xương và được giữ chủ yếu bởi các mô mềm như dây chằng và cơ của chúng ta. Cơ vai mất cân bằng | Mất cân bằng cơ bắp
Tóm tắt Sự mất cân bằng cơ bắp theo nghĩa ngắn lại, yếu đi, căng thẳng là điều ai cũng biết. Nếu can thiệp sớm, lọc ra nguyên nhân và tập chống rối loạn cân bằng cho đến khi cơ thể cân bằng trở lại thì không cần để lại hậu quả lâu dài như tư thế nằm kém, hạn chế chức năng và hình ảnh lâm sàng do một bên… Tóm tắt | Mất cân bằng cơ bắp
Để cơ thể chúng ta hoạt động tối ưu, tất cả các cấu trúc phải cân bằng. Điều này có nghĩa là các cơ - đồng đội và đối thủ - phải có chiều dài bằng nhau và sức mạnh xấp xỉ bằng nhau. Chỉ khi đó các khớp, cấu trúc xương và tất cả các cơ sở khác mới đối xứng. Tuy nhiên, vì chúng ta hiếm khi thực hiện các chuyển động cân bằng chính xác trong cuộc sống hàng ngày, nên sự cân bằng này… Mất cân bằng cơ bắp
Mất cân bằng cơ ở đầu gối Bất cứ nơi nào có cơ, sự mất cân bằng cũng có thể xảy ra. Vì vậy, các cơ có thể tạo ra chuyển động, chúng di chuyển qua các khớp. Nếu lực căng cơ mất cân bằng, như đã giải thích ở trên, chúng có thể gây ra các vấn đề về khớp do độ căng không đồng đều. Sau đây là những ví dụ về sự mất cân bằng cơ bắp ở đầu gối,… Mất cân bằng cơ ở đầu gối | Mất cân bằng cơ bắp
Rối loạn cân bằng cơ của cột sống cổ Mất cân bằng cơ ở vùng cổ có thể là chứng căng cơ cổ điển. Có thể là do ngồi trước máy tính lâu với tư thế cúi cổ hay do tâm lý căng thẳng khiến bạn kéo vai căng về phía tai. Các bài tập kéo giãn khác nhau là… Rối loạn cân bằng cơ cột sống cổ | Mất cân bằng cơ bắp
