Các bài tập với Theraband

Không phải lúc nào bạn cũng có thể thực hiện các bài tập tăng cường do cuộc sống và công việc thiếu thời gian. Therabands lý tưởng để mang theo hoặc để luyện tập tại nhà và có thể được sử dụng ở bất cứ đâu. Có thể tăng sức đề kháng và có nhiều loại bài tập khác nhau. Các bài tập được lặp lại 15-20 lần và… Các bài tập với Theraband

Tóm tắt | Các bài tập với Theraband

Tóm tắt Các bài tập với Theraband có thể rất đa dạng và có thể được sử dụng ở mọi nơi. Với dây đeo linh hoạt, nhiều bài tập có thể được thực hiện trên tất cả các bộ phận của cơ thể và sức đề kháng của dây đeo cho phép tăng lên. Tất cả các bài trong loạt bài này: Các bài tập với Tóm tắt về Theraband

theraband

Không phải ai cũng có cơ hội đến thăm một phòng tập thể dục. Công việc, gia đình hoặc các hoàn cảnh khác chiếm phần lớn thời gian của chúng ta và đòi hỏi rất nhiều ở chúng ta. Vì vậy, nhiều người sử dụng các bài tập đơn giản và nhanh chóng mà họ có thể sử dụng ở mọi nơi. Nhưng điều này có thể trở nên nhàm chán về lâu dài. Ban nhạc Thera có thể hữu ích để… theraband

Rủi ro | Theraband

Rủi ro 1) Một rủi ro khi thực hiện các bài tập với Theraband là các cơ đang hoạt động kém. Để được tăng cường hơn nữa, cơ cần được kích thích thích hợp. Huấn luyện thường xuyên làm tăng ngưỡng kích thích. Nếu bạn không tăng sức đề kháng của dây Thera hoặc không thay đổi các bài tập khác nhau, bạn không kích thích cơ bắp… Rủi ro | Theraband

Gân cơ tứ đầu

Giới thiệu - Gân cơ tứ đầu là gì? Gân cơ tứ đầu là gân bám của cơ M. quadriceps femoris. Nó nằm ở phía trước của đùi và là cơ lớn nhất trong cơ thể. Nó cũng rất cần thiết cho việc chạy. Điều này mang lại cho gân cơ tứ đầu một ý nghĩa đặc biệt trong cơ thể con người. … Gân cơ tứ đầu

Nội tâm | Gân cơ tứ đầu

Nội tâm hóa Việc cung cấp chức năng của một bộ phận cơ thể hoặc mô với mô thần kinh của gân cơ tứ đầu được thực hiện bởi hai hệ thống thần kinh riêng biệt. Một mặt, nó được cung cấp bởi các sợi thần kinh sinh dưỡng, rất quan trọng đối với nhận thức vô thức của cơ thể. Điều này bao gồm, ví dụ, phép đo lực căng… Nội tâm | Gân cơ tứ đầu

Các bệnh về gân cơ tứ đầu đùi | Gân cơ tứ đầu

Bệnh của gân cơ tứ đầu Đứt gân cơ tứ đầu là tình trạng rách hoàn toàn hoặc không hoàn toàn của gân bám của M. quadriceps femoris, cơ duỗi chân lớn. Vết rách thường nằm ngay trên xương bánh chè hoặc giữa xương bánh chè và các cơ. Đứt gân cơ tứ đầu với đặc điểm là đột ngột đau buốt, như dao đâm… Các bệnh về gân cơ tứ đầu đùi | Gân cơ tứ đầu

Đau gân cơ tứ đầu đùi - Đây có thể là những nguyên nhân! | Gân cơ tứ đầu

Đau gân cơ tứ đầu đùi - Đây có thể là những nguyên nhân! Các nguyên nhân gây đau ở gân cơ tứ đầu đùi rất đa dạng từ nguyên nhân chấn thương cho đến nguyên nhân do viêm và thoái hóa. Một số bệnh thoái hóa có thể dẫn đến giảm lượng máu cung cấp cho gân. Điều này dẫn đến tình trạng xấu đi liên tục trong nhiều năm, cuối cùng gây ra… Đau gân cơ tứ đầu đùi - Đây có thể là những nguyên nhân! | Gân cơ tứ đầu

Có thể băng bó gân cơ tứ đầu đùi được không? | Gân cơ tứ đầu

Có thể băng bó gân cơ tứ đầu đùi được không? Có thể thuyên giảm gân cơ tứ đầu bằng cách đeo băng. Nói chung, điều này có thể được sử dụng cho nhiều bệnh hoặc chấn thương đầu gối. Băng bó giúp tăng độ ổn định của đầu gối và bảo vệ gân cơ tứ đầu. Điều này có thể hữu ích trong trường hợp xảy ra các sự kiện đau buồn… Có thể băng bó gân cơ tứ đầu đùi được không? | Gân cơ tứ đầu