Tăng cân khi mang thai

Mang thai: mẹ và con tăng cân Trong ba tháng đầu sau khi thụ thai, bà bầu tăng cân rất ít. Một số phụ nữ thậm chí còn giảm cân vì nôn mửa thường xuyên. Tuy nhiên, sau ba tháng đầu tiên, người phụ nữ sẽ tăng cân khá nhiều. Tất nhiên, một mặt, đứa trẻ ngày càng trở nên nặng nề hơn, trên … Tăng cân khi mang thai

Bài tập chữa đau lưng khi mang thai

Khi mang thai, tình trạng đau lưng không phải là hiếm. Vì phụ nữ mang thai có phần hạn chế trong việc lựa chọn liệu pháp nên các phương pháp điều trị bảo tồn thường được sử dụng để giúp kiểm soát các phàn nàn. Đặc biệt là việc thực hiện các bài tập cụ thể để thả lỏng, kéo căng, tăng cường và ổn định cơ lưng đã được chứng minh là một giải pháp thay thế tốt cho… Bài tập chữa đau lưng khi mang thai

Trị liệu / điều trị | Bài tập chữa đau lưng khi mang thai

Liệu pháp / điều trị Có rất nhiều phương pháp điều trị để điều trị chứng đau lưng khi mang thai. Một số tùy chọn này được liệt kê bên dưới. 1) Tập Tapen Tapen là một cách phổ biến và thành công để điều trị chứng đau lưng khi mang thai. Thông thường người ta sử dụng cái gọi là Kinesiotape, là một loại băng thun cotton. Đây là những băng bông đàn hồi hoạt động đặc biệt trên… Trị liệu / điều trị | Bài tập chữa đau lưng khi mang thai

Xóc đĩa bịp | Bài tập chữa đau lưng khi mang thai

Đĩa đệm bị trượt Đĩa đệm khi mang thai gây ra những vấn đề giống hệt như người không mang thai. Tuy nhiên, do trọng lượng tăng lên khi mang thai và trọng tâm cơ thể bị thay đổi, các triệu chứng có thể mạnh hơn nhiều so với bình thường. Triệu chứng chính của thoát vị đĩa đệm khi mang thai cũng là những cơn đau khi di chuyển mạnh, đặc biệt là… Xóc đĩa bịp | Bài tập chữa đau lưng khi mang thai

Đau dây thần kinh tọa | Bài tập chữa đau lưng khi mang thai

Đau dây thần kinh tọa Đau dây thần kinh tọa khi mang thai không hiếm gặp. Sự thay đổi bất thường của trọng tâm cơ thể, trọng lượng ngày càng tăng do bụng của em bé đang lớn và mô mềm do tăng sản xuất hormone thường dẫn đến các vấn đề trong khu vực của dây thần kinh tọa. Dây thần kinh chạy từ thắt lưng… Đau dây thần kinh tọa | Bài tập chữa đau lưng khi mang thai

Vật lý trị liệu cho chứng đau lưng khi mang thai

Đau lưng khi mang thai là hiện tượng thường xuyên xảy ra. Gần XNUMX/XNUMX phụ nữ bị đau lưng khi mang thai. Do trọng lượng ngày càng tăng mà em bé đang lớn mang theo, cột sống của mẹ phải chịu sự căng thẳng ngày càng tăng trong thời kỳ mang thai. Việc tăng cân một bên vòng bụng ảnh hưởng không nhỏ đến… Vật lý trị liệu cho chứng đau lưng khi mang thai

Nguyên nhân | Vật lý trị liệu cho chứng đau lưng khi mang thai

Nguyên nhân Đau có thể do dây chằng, gân, cơ và khớp hoạt động quá sức. Sự thay đổi tĩnh điện cũng có thể dẫn đến kích thích dây thần kinh, có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau ở chân. Đau vùng chậu cũng có thể được hiểu là đau lưng, nhưng có những nguyên nhân khác hơn là đau lưng thông thường. Đúng hơn, chúng được gây ra bởi sự mở rộng… Nguyên nhân | Vật lý trị liệu cho chứng đau lưng khi mang thai

Calo: Chức năng & Bệnh tật

Calo là đơn vị giá trị dùng để đo hàm lượng năng lượng trong thực phẩm. Năng lượng này được chuyển đổi bởi cơ thể con người. Tiêu thụ quá nhiều hoặc không đủ calo có thể dẫn đến các bệnh và bệnh tật nghiêm trọng. Calo là gì? Ở các nước phát triển, hậu quả bệnh tật do hấp thụ quá nhiều calo thường phổ biến hơn. Ngoài… Calo: Chức năng & Bệnh tật

Xoa bóp | Vật lý trị liệu cho chứng đau lưng khi mang thai

Xoa bóp Tay cầm mát-xa có thể hữu ích đối với chứng đau lưng khi mang thai. Các kỹ thuật xoa bóp nhẹ nhàng có thể làm nổ các cơ căng và làm lỏng các mô dính. Lưu thông máu được kích thích và hệ thống thần kinh thực vật (VNS) được thư giãn, điều này thường góp phần giảm đau và thư giãn. Điều quan trọng là phải tìm một vị trí bắt đầu mát-xa dễ chịu, nơi… Xoa bóp | Vật lý trị liệu cho chứng đau lưng khi mang thai

Đau dây thần kinh tọa | Vật lý trị liệu cho chứng đau lưng khi mang thai

Đau thần kinh tọa Dây thần kinh tọa là một dây thần kinh dày xuất hiện từ tủy sống ở vùng lumbosacral và cung cấp năng lượng vận động và nhạy cảm cho chi dưới. Nó chạy qua vùng mông và có thể bị ảnh hưởng bởi những thay đổi ở thắt lưng mà còn ở vùng xương chậu. Do liên quan đến thai nghén… Đau dây thần kinh tọa | Vật lý trị liệu cho chứng đau lưng khi mang thai

Bài tập | Vật lý trị liệu gãy cổ xương đùi

Bài tập Điều đặc biệt quan trọng là tăng cường các cơ ổn định của chân bị ảnh hưởng. Trong giai đoạn đầu, căng thẳng bắt cóc có thể được sử dụng cho mục đích này và bắc cầu trong giai đoạn ổn định tải. 1.) Căng thẳng khi bắt cóc Với căng thẳng do bắt cóc, bệnh nhân nằm ở tư thế ngửa, cả hai chân được mở rộng lỏng lẻo, bàn chân được siết chặt để… Bài tập | Vật lý trị liệu gãy cổ xương đùi