Tóm tắt | Các bài tập cho khớp gối

Tóm tắt Do có nhiều khả năng chấn thương ở khớp gối, việc điều trị khớp gối bằng vật lý trị liệu là một vấn đề phổ biến. Vận động đơn giản trong giai đoạn đầu có thể cải thiện vận động và giảm sưng. Các bài tập hỗ trợ, tăng cường nhẹ đảm bảo đầu gối bắt đầu ổn định và tăng lên trong quá trình tiếp tục của vết thương… Tóm tắt | Các bài tập cho khớp gối

Các bài tập cho khớp gối

Đầu gối là một khớp phức tạp. Nó bao gồm xương ống chân (xương chày), xương mác, xương đùi và xương bánh chè. Nó là một khớp bản lề, có nghĩa là có thể thực hiện được các chuyển động quay nhỏ cũng như các chuyển động duỗi và uốn cong. Ngoài cấu trúc xương, cấu trúc dây chằng có chức năng ổn định, cảm thụ, cân bằng và hỗ trợ quan trọng. … Các bài tập cho khớp gối

Các bài tập cho tổn thương sụn

Các khớp của chúng ta được bao phủ bởi một lớp sụn khớp hyalin, tạo điều kiện thuận lợi cho việc trượt của hai đối tác khớp vào nhau. Sụn ​​hyalin là một mô liên kết sụn có hàm lượng nước rất cao. Nó đóng vai trò như một bộ giảm xóc. Không có đầu dây thần kinh nào trong sụn, có nghĩa là nó không… Các bài tập cho tổn thương sụn

Tóm tắt | Các bài tập cho tổn thương sụn

Tóm tắt: Các khớp của chúng ta thường xuyên tiếp xúc với căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Vận động sai hoặc quá tải mà còn bị chấn thương có thể dẫn đến tổn thương sụn. Sụn ​​bao phủ xương của chúng ta và tạo thành một bộ giảm xóc và một ổ trượt cho các khớp của chúng ta. Tổn thương sụn hạn chế chức năng khớp và có thể dẫn đến hạn chế đau đớn khi vận động. Liệu pháp của… Tóm tắt | Các bài tập cho tổn thương sụn

Các triệu chứng | Vật lý trị liệu thoái hóa khớp sao

Các triệu chứng Đau ở vùng khớp gối trước, nằm sau xương bánh chè, là triệu chứng chính của bệnh thoái hóa khớp sao. Nó xảy ra trong các hoạt động gây căng thẳng lớn lên khớp gối. Điều này đặc biệt đúng trong động tác gập gối. Vì vậy, cơn đau thường xuất hiện khi đứng dậy sau khi ngồi xuống. Phụ thuộc vào … Các triệu chứng | Vật lý trị liệu thoái hóa khớp sao

Điều trị | Vật lý trị liệu thoái hóa khớp sao

Điều trị Vì tình trạng viêm xảy ra ở khớp tái tạo sao, có thể dùng thuốc chống viêm để điều trị bảo tồn. Vật lý trị liệu cũng có thể được kê đơn để giảm đau. Các biện pháp hỗ trợ như băng hoặc băng có thể mang lại sự ổn định cho khớp nối lại trong quá trình di chuyển. Ngoài điều trị bảo tồn, một cuộc phẫu thuật có thể được thực hiện. Có các thủ tục khác nhau, việc lựa chọn… Điều trị | Vật lý trị liệu thoái hóa khớp sao

Tôi có thể chạy bộ khi bị viêm khớp tái phát không? | Vật lý trị liệu thoái hóa khớp sao

Tôi có thể chạy bộ khi bị viêm khớp tái phát không? Thời gian mắc bệnh Thời gian thoái hóa khớp mọc lại rất khó đánh giá. Bệnh khớp vẫn được coi là không thể chữa khỏi và có thể được tìm thấy trong số các bệnh mãn tính. Nếu mức độ nghiêm trọng của tình trạng này thấp và có thể dễ dàng điều trị bằng phẫu thuật, chức năng đầu gối có thể… Tôi có thể chạy bộ khi bị viêm khớp tái phát không? | Vật lý trị liệu thoái hóa khớp sao

Tổn thương sụn: Nguyên nhân, Triệu chứng & Điều trị

Tổn thương sụn là một bệnh khớp xảy ra ở các khớp khác nhau trong cơ thể. Tùy thuộc vào mức độ tổn thương và sụn liên quan, liệu pháp phù hợp có thể phục hồi chức năng sụn mà không gây đau đớn. Tổn thương sụn là gì? Bởi tổn thương sụn, đúng như tên gọi, các bác sĩ hiểu là tổn thương ở sụn. Trong khớp, xương… Tổn thương sụn: Nguyên nhân, Triệu chứng & Điều trị

Nội tiết đầu gối - Bài tập 2

Đặt cầu: Ở tư thế nằm ngửa, đặt cả hai chân rộng bằng hông gần mông và sau đó ấn hông của bạn lên trên. Thân trên, hông và đầu gối sau đó tạo thành một đường. Hai cánh tay nằm trên sàn ở hai bên. hoặc bạn thực hiện các chuyển động chặt nhỏ trong không khí. Giữ vị trí này trong 15 giây và di chuyển… Nội tiết đầu gối - Bài tập 2

Nội tiết đầu gối - Bài tập 3

Cầu một chân: Thực hiện tư thế như ở bài tập 2. Thay vì 2 chân bây giờ chỉ có một chân tiếp xúc với mặt đất và chân còn lại duỗi thẳng song song với đùi còn lại. Giữ tư thế này trong 15 giây và di chuyển động lên và xuống hông 15 lần mà không đặt… Nội tiết đầu gối - Bài tập 3