Các bài tập cho một tổn thương SLAP
Dưới đây bạn sẽ tìm thấy danh sách các bài tập mà bạn có thể dễ dàng sao chép ở nhà. Thực hiện 2-3 lần mỗi bài tập với 15 lần lặp lại mỗi lần. Các bài tập Vì vai được ổn định bởi các cơ, điều quan trọng là phải xây dựng chúng để làm dịu khớp và hỗ trợ chữa lành tổn thương SLAP. Trong bất kỳ trường hợp nào, … Các bài tập cho một tổn thương SLAP