Cách tốt nhất để thư giãn cột sống cổ là gì?

Cách tốt nhất để thư giãn cột sống cổ là gì? Nếu cột sống cổ bị căng, vận động ngày càng khó khăn và cơn đau tăng lên thì hầu hết mọi người đều nghĩ đến việc đi khám. Điều này không sai về nguyên tắc, nhưng ngay cả với một vài bài tập đơn giản cũng có thể khắc phục được ngay tại nhà. Trong phần tiếp theo, chúng tôi… Cách tốt nhất để thư giãn cột sống cổ là gì?

Cuộn nóng / nóng | Cách tốt nhất để thư giãn cột sống cổ là gì?

Chườm nóng / chườm nóng Một cách khác để thư giãn cột sống cổ là điều trị bằng nhiệt. Một hình thức áp dụng nhiệt đặc biệt được gọi là cuộn nóng, cũng có tác dụng mát xa. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu ở các khu vực căng thẳng và giảm chuột rút. Bạn cũng có thể tự sử dụng bánh cuốn nóng tại nhà. Đơn giản chỉ cần hỏi một… Cuộn nóng / nóng | Cách tốt nhất để thư giãn cột sống cổ là gì?

Hành vi có ý thức về sức khỏe: Điều gì thực sự tốt cho chúng ta?

Hành vi có ý thức về sức khỏe sẽ được khen thưởng trong tương lai. Những người thường xuyên tham gia các cuộc kiểm tra phát hiện sớm hoặc các biện pháp phòng ngừa sẽ có thể nhận được tiền thưởng tài chính từ công ty bảo hiểm sức khỏe của họ trong tương lai. Vậy câu hỏi đặt ra là: “Hành vi có ý thức về sức khỏe” thực sự là gì? Thực tế là, hành vi có ý thức về sức khỏe phải được rèn luyện. Trong nhiều… Hành vi có ý thức về sức khỏe: Điều gì thực sự tốt cho chúng ta?

Massage mật ong giải độc

Mật ong phổ biến như một món ngọt đối với trẻ em và người lớn. Nhưng mật ong không chỉ có thể được sử dụng như một món ăn ngon, từ hàng ngàn năm nay, sản phẩm của ong vàng còn được sử dụng trong mỹ phẩm và trong các phương pháp điều trị bằng thuốc tự nhiên. Mát-xa với mật ong rất nhẹ nhàng cho toàn bộ cơ thể và… Massage mật ong giải độc

Mẹo về cách sảng khoái trong một thời gian dài sau kỳ nghỉ

Các kỳ nghỉ hè đã qua - và cùng với đó là kỳ nghỉ hàng năm của hầu hết người Đức. Thật không may, nhiều người trở về nhanh chóng bị choáng ngợp bởi sự căng thẳng của cuộc sống hàng ngày một lần nữa: Công việc chất đống ở văn phòng, lũ trẻ cần giúp làm bài tập về nhà và bãi cỏ cũng không tự cắt. Bây giờ đã đến lúc thực hiện các biện pháp đối phó tích cực để… Mẹo về cách sảng khoái trong một thời gian dài sau kỳ nghỉ