Tập luyện sức bền và giảm cân
Có rất nhiều huyền thoại và tin đồn về việc giảm cân. Ví dụ, một trong số đó là ý tưởng rằng bạn chỉ có thể giảm cân thông qua các môn thể thao sức bền và phát triển thông qua rèn luyện sức bền. Do đó, nhiều người chỉ tập luyện các môn thể thao kiên trì và hoàn toàn không tập tạ, vì họ muốn giảm chứ không muốn tăng… Tập luyện sức bền và giảm cân