Hô hấp là gì? Hô hấp là quá trình quan trọng trong đó oxy được hấp thụ từ không khí (hô hấp bên ngoài) và vận chuyển đến tất cả các tế bào cơ thể, nơi nó được sử dụng để tạo ra năng lượng (hô hấp bên trong). Điều này tạo ra nước và carbon dioxide. Loại thứ hai được thải vào không khí để thở ra trong phổi và do đó được loại bỏ … Hơi thở: Quá trình và chức năng
Các bài tập yoga ngày càng trở thành một giải pháp thay thế phổ biến cho các bài tập tăng cường và thư giãn thông thường do tính linh hoạt của chúng trong việc điều trị các bệnh khác nhau của hệ cơ xương khớp. Các bài tập yoga có thể được điều chỉnh và tăng dần cho phù hợp với các tình trạng thể chất khác nhau. Bài tập yoga cho hai người / bạn tình Một bài tập yoga có thể thực hiện cho 2 người là động tác gập người về phía trước. … Bài tập Yoga
Các bài tập yoga cho lưng Có rất nhiều bài tập yoga khác nhau để tăng cường cơ lưng và cải thiện tính linh hoạt của lưng. Một bài tập để tăng cường sức mạnh cho cơ lưng và vai là chiếc thuyền. Để thực hiện, bạn nằm sấp trên sàn, hai tay duỗi thẳng về phía trước, trán đặt trên sàn. … Bài tập yoga cho lưng | Bài tập Yoga
Các bài tập yoga để giảm cân Khi thực hiện các bài tập yoga để giảm cân, điều đặc biệt quan trọng là chúng phải được thực hiện linh hoạt nhất có thể, ví dụ như trong một chuỗi các bài tập và kích thích hệ thống tim mạch. Bạn có thể tham khảo thêm các bài tập giảm cân tại đây: Bài tập chống béo bụng Ví dụ như cá heo, phù hợp… Bài tập yoga giảm cân | Bài tập Yoga
Yoga ban đầu là một triết lý sống hơn là một môn thể thao, nhưng ở thế giới phương Tây Yoga thường được hiểu là một dạng chương trình đào tạo cụ thể bao gồm các bài tập nhẹ nhàng liên quan đến hơi thở. Đối với người mới bắt đầu, yoga là một thử thách nhỏ về sức mạnh, sự ổn định và thăng bằng trong thời gian đầu. Tuy nhiên, có những bài tập (asana)… Yoga cho người mới bắt đầu
Các bài tập yoga cho người mới bắt đầu Các bài tập yoga đơn giản cũng phù hợp cho người mới bắt đầu như động tác chào mặt trời cổ điển, là động tác cơ bản trong nhiều hình thức yoga khác nhau. Bạn bắt đầu từ tư thế đứng và tập trung vào luồng hơi thở của chính mình. Từ vị trí đứng, bạn đặt tay trên sàn,… Bài tập yoga cho người mới bắt đầu | Yoga cho người mới bắt đầu
Tôi có thể sử dụng những công cụ nào khi mới bắt đầu? DVD thường xuyên được giới thiệu trên Internet và trên các tạp chí (tạp chí thể dục, tạp chí yoga) để có thể thực hiện và học các bài tập yoga mà không cần phòng tập yoga. Tất nhiên, một đĩa DVD với các hình ảnh động và hầu hết là các hướng dẫn chuyên nghiệp là một cách tốt cho những người mới bắt đầu làm quen với… Tôi có thể sử dụng những công cụ nào khi mới bắt đầu? | Yoga cho người mới bắt đầu
Các bài tập yoga cho người mới bắt đầu Đĩa DVD thường xuyên được giới thiệu trên Internet và trên các tạp chí (tạp chí thể dục, tạp chí yoga) để có thể thực hiện và học các bài tập yoga mà không cần phòng tập yoga. Tất nhiên, một đĩa DVD với các hình ảnh động và hầu hết là các hướng dẫn chuyên nghiệp là một cách tốt cho người mới bắt đầu làm quen với các bài tập… DVD bài tập yoga cho người mới bắt đầu | Yoga cho người mới bắt đầu
Đau khi hít vào có thể do một số nguyên nhân khác nhau, không phải lúc nào bệnh của ống phế quản hoặc phổi cũng phải thông với nó. Là một phần của việc điều trị, các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cụ thể cũng như một số bài tập thở nhất định có thể mang lại sự cải thiện đáng kể các triệu chứng cho những người bị ảnh hưởng. Quá hạn … Bài tập chống đau khi hít phải
Điều đó nguy hiểm như thế nào? Đau khi hít vào có nguy hiểm hay không còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra các triệu chứng. Nói chung, nếu cơn đau xảy ra khi hít vào, trước tiên bệnh nhân nên giữ bình tĩnh, thường có một lời giải thích đơn giản cho các vấn đề. Tuy nhiên, nếu các vấn đề vẫn tồn tại hoặc xảy ra không có lý do rõ ràng, bác sĩ nên… Điều đó nguy hiểm như thế nào? | Bài tập chống đau khi hít phải
Đau khi hít vào sau khi chơi thể thao Đau khi hít vào có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau: Nếu bạn là một vận động viên sở thích hoặc một người trở lại chơi thể thao sau một thời gian dài, có thể phổi của bạn chưa thể đối phó với căng thẳng mới và do đó nó có thể dẫn đến… Đau khi thở vào sau khi chơi thể thao | Bài tập chống đau khi hít phải
COPD COPD là tên viết tắt tiếng Anh của bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, một bệnh phổi tiến triển nặng ngày càng dẫn đến khó thở và giảm hoạt động thể chất. Nguyên nhân chính của COPD là hút thuốc lá. Các triệu chứng khác ngoài khó thở có thể bao gồm sụt cân, suy giảm cơ bắp và các vấn đề tâm lý. Trong quá trình bệnh,… COPD | Bài tập chống đau khi hít phải
