Yoga ban đầu là một triết lý sống hơn là một môn thể thao, nhưng ở thế giới phương Tây Yoga thường được hiểu là một dạng chương trình đào tạo cụ thể bao gồm các bài tập nhẹ nhàng liên quan đến hơi thở. Đối với người mới bắt đầu, yoga là một thử thách nhỏ về sức mạnh, sự ổn định và thăng bằng trong thời gian đầu. Tuy nhiên, có những bài tập (asana)… Yoga cho người mới bắt đầu
Các bài tập yoga cho người mới bắt đầu Các bài tập yoga đơn giản cũng phù hợp cho người mới bắt đầu như động tác chào mặt trời cổ điển, là động tác cơ bản trong nhiều hình thức yoga khác nhau. Bạn bắt đầu từ tư thế đứng và tập trung vào luồng hơi thở của chính mình. Từ vị trí đứng, bạn đặt tay trên sàn,… Bài tập yoga cho người mới bắt đầu | Yoga cho người mới bắt đầu
Tôi có thể sử dụng những công cụ nào khi mới bắt đầu? DVD thường xuyên được giới thiệu trên Internet và trên các tạp chí (tạp chí thể dục, tạp chí yoga) để có thể thực hiện và học các bài tập yoga mà không cần phòng tập yoga. Tất nhiên, một đĩa DVD với các hình ảnh động và hầu hết là các hướng dẫn chuyên nghiệp là một cách tốt cho những người mới bắt đầu làm quen với… Tôi có thể sử dụng những công cụ nào khi mới bắt đầu? | Yoga cho người mới bắt đầu
Các bài tập yoga cho người mới bắt đầu Đĩa DVD thường xuyên được giới thiệu trên Internet và trên các tạp chí (tạp chí thể dục, tạp chí yoga) để có thể thực hiện và học các bài tập yoga mà không cần phòng tập yoga. Tất nhiên, một đĩa DVD với các hình ảnh động và hầu hết là các hướng dẫn chuyên nghiệp là một cách tốt cho người mới bắt đầu làm quen với các bài tập… DVD bài tập yoga cho người mới bắt đầu | Yoga cho người mới bắt đầu
Việc nghiền ngẫm liên tục gây căng thẳng cho tâm hồn và các chức năng của cơ thể. Cơ thể và linh hồn liên lạc thường xuyên với nhau thông qua não bộ. Tâm trạng tích cực và tiêu cực được chuyển thành tín hiệu cơ thể. Suy nghĩ tiêu cực khiến căng thẳng phát triển và nhiều hormone adrenaline và cortisol được tiết ra. Trong ngắn hạn… Sống không lo lắng: Cách thoát khỏi sự nghiền ngẫm liên tục
Vết rượu vang hay còn gọi là nevus flammeus là một dị dạng mạch máu bẩm sinh, lành tính. Cho đến nay vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác. Nó cũng có thể xảy ra cùng với các bệnh khác. Điều trị vết rượu vang nên được bắt đầu sớm. Vết rượu vang cũng có thể là dấu hiệu của các dị dạng mạch máu khác. Ví dụ, các tàu… Vết bẩn rượu vang: Nguyên nhân, Triệu chứng & Điều trị
Những cơn bốc hỏa cũng như đổ mồ hôi là những dấu hiệu rõ ràng của thời kỳ mãn kinh. Những triệu chứng này là vô hại, vì vậy chúng không nhất thiết phải được điều trị nếu người phụ nữ được đề cập cảm thấy không cần thiết phải làm như vậy. Một khi cơ thể đã quen với hỗn hợp hormone mới được hình thành, các cơn bốc hỏa sẽ là một… Các biện pháp khắc phục tại nhà cho các cơn bốc hỏa
Fasciitis nút liên quan đến sự hình thành các nốt và tăng trưởng nguyên bào sợi trên màng giống như các khối u lành tính. Suy đoán rằng đây là những quá trình phản ứng sau chấn thương hoặc viêm mô. Việc phân biệt với bệnh ác tính đặc biệt khó đối với các nhà giải phẫu bệnh. Viêm cân gan chân là gì? Fasciae là thành phần mô mềm của mô liên kết. Nhiều loại ác tính và… Fasciitis Nodularis: Nguyên nhân, Triệu chứng & Điều trị
Retinopathia centralis serosa thường được các bác sĩ nhãn khoa gọi là "bệnh của người quản lý". Nguyên nhân là do căng thẳng nhiều có thể gây ra chứng rối loạn thị lực này. Trong trường hợp này, một điểm xám xuất hiện trong trường thị giác, các vật thể bị biến dạng, và khó đọc và nhận dạng màu sắc. Bệnh võng mạc trung tâm thanh mạc là gì? Retinopathia centralis serosa… Retinopathia Centralis Serosa: Nguyên nhân, Triệu chứng & Điều trị
Gãy xương Jones là một gãy phức tạp của xương cổ chân thứ năm liên quan đến điểm nối meta-diaphyseal gần, thường thấy nhất ở các vận động viên hoặc binh sĩ thi đấu. Gãy xương có thể xảy ra thông báo gãy xương do mỏi hoặc gãy xương cấp tính. Liệu pháp bao gồm bó bột hoặc phẫu thuật. Gãy xương Jones là gì? Có một số gãy xương cổ chân. Một trong … Gãy xương Jones: Nguyên nhân, Triệu chứng & Điều trị
Căng thẳng là một trong những nguyên nhân quan trọng nhất gây ra những phàn nàn về thể chất và tâm lý ngày nay. Đồng thời, căng thẳng được nhìn nhận khá khác biệt, bởi vì mọi người có khả năng chống lại căng thẳng ở mức độ cao nhất khác nhau. Tuy nhiên, bất kỳ ai cảm thấy nhanh chóng bị áp lực nên biết các biện pháp tức thời quan trọng nhất cũng như các biện pháp thay thế với… Các biện pháp khắc phục căng thẳng tại nhà
Sức khỏe là một thuật ngữ chói lọi: hầu như mọi người đều có một hình dung được cho là rõ ràng trong tâm trí khi anh ta (hoặc cô ta) nói về “sức khỏe”, nhưng trên thực tế, không có ý nghĩa được mô tả chính xác. Sức khỏe có nhiều loại nội dung. Sự mơ hồ mang lại một số bất lợi: quá nhanh và quá dễ dàng, nó có thể bị chèo lái… Sức khỏe: Điều trị, Ảnh hưởng & Rủi ro
