Tóm tắt | Đào tạo tấm rung
Tóm tắt, ví dụ, luyện tập rung có thể được sử dụng để tăng cường cơ bụng, mông, lưng và cánh tay. Trong trường hợp bị viêm khớp, điều này có thể ổn định khớp, có thể làm giảm đau khớp. Việc tập luyện cũng có thể giúp thư giãn và thả lỏng các cơ. Một buổi đào tạo 10 phút hai lần một tuần là… Tóm tắt | Đào tạo tấm rung