Vitamin B2 - Riboflavin

về tổng quan Vitamin Sự xuất hiện và cấu trúc Riboflavin cũng được tìm thấy trong các sản phẩm thực vật và động vật, đặc biệt là với một lượng lớn trong sữa và các sản phẩm từ sữa. Cấu trúc của nó được đặc trưng bởi một vòng isoalloxacin ba vòng (bao gồm ba vòng) mà một phần dư ribitol được gắn vào. Hơn nữa, vitamin B2 có trong: bông cải xanh, măng tây, trứng rau bina và bột mì nguyên cám… Vitamin B2 - Riboflavin

Vitamin B12 - cobalamin

về tổng quan Vitamin Thông tin chung Vitamin B12 (hoặc cobolamine) là một loại vitamin tan trong nước, chủ yếu được tìm thấy trong các sản phẩm động vật như gan hoặc cá mà cơ thể con người không thể tự sản xuất được. Vì nó rất quan trọng đối với các chức năng như phân chia tế bào và hình thành tế bào, hình thành máu và cả thần kinh và tim mạch… Vitamin B12 - cobalamin

Thiếu vitamin B12 | Vitamin B12 - cobalamin

Thiếu vitamin B12 Tình trạng thiếu vitamin B12 tương đối phổ biến. Về bản chất, vitamin B12 có thời gian bán hủy rất dài, có nghĩa là sự thiếu hụt chỉ trở nên rõ ràng sau vài năm. Theo quy luật, sự thiếu hụt nhẹ vitamin B12 do đó không đáng chú ý. Chỉ sự thiếu hụt lâu hơn hoặc nghiêm trọng hơn sau đó cũng xuất hiện với các triệu chứng. … Thiếu vitamin B12 | Vitamin B12 - cobalamin

Vai trò của dinh dưỡng trong việc thiếu hụt vitamin B-12 | Vitamin B12 - cobalamin

Vai trò của dinh dưỡng đối với sự thiếu hụt vitamin B-12 Các triệu chứng đầu tiên có thể nhận thấy khi thiếu hụt vitamin B12 là các triệu chứng về da. Các màng nhầy trong cổ họng và môi thường bị ảnh hưởng. Rách khóe miệng hoặc lưỡi bị viêm và đau cũng có thể là những dấu hiệu đầu tiên của vitamin B12… Vai trò của dinh dưỡng trong việc thiếu hụt vitamin B-12 | Vitamin B12 - cobalamin

Kiểm tra Vitamin B12 | Vitamin B12 - cobalamin

Xét nghiệm Vitamin B12 Để xác định tình trạng thiếu hụt vitamin B 12, người ta nên làm xét nghiệm máu. Có rất nhiều bài kiểm tra. Một số yêu cầu xét nghiệm máu, một số khác có thể thực hiện tại nhà bằng nước tiểu. Phương pháp tốt nhất và đáng tin cậy nhất là phát hiện trực tiếp trong máu. Bài kiểm tra Holo TC nên được đề cập ở đây. … Kiểm tra Vitamin B12 | Vitamin B12 - cobalamin

Giá trị tiêu chuẩn của vitamin B-12 | Vitamin B12 - cobalamin

Giá trị tiêu chuẩn của vitamin B-12 Dự trữ vitamin B12 của cơ thể thường đủ trong hai đến ba năm: Gan dự trữ hầu hết vitamin B12 (lên đến 10mg), 2mg khác được dự trữ bên ngoài gan. Lượng vitamin B12 được khuyến nghị hàng ngày là 3 microgam. Mức vitamin B12 bình thường trong huyết thanh… Giá trị tiêu chuẩn của vitamin B-12 | Vitamin B12 - cobalamin

Vitamin B5 - axit pantothenic

tổng quan Vitamin Sự xuất hiện và cấu trúc Axit pantothenic xuất hiện ở cả động vật và thực vật, đặc biệt có nhiều trong lòng đỏ, gan và thận. Ngoài ra, nó được hình thành bởi vi khuẩn đường ruột của chúng ta. Nó được phát triển từ beta Alanin và Pantoinsäure. Ngoài ra, Vitamin B5 còn có trong: Các loại hạt, gạo, trái cây, rau và men bia. Nhất của nó… Vitamin B5 - axit pantothenic

Vitamin K - Phylloquinone

về tổng quan Vitamin Sự xuất hiện và cấu trúc Vitamin K được sản xuất bởi thực vật và vi khuẩn đường ruột của chúng ta. Một đặc điểm cấu trúc quan trọng là naphthoquinone (bao gồm 2 vòng), mà một chuỗi bên được gắn vào. Vitamin K đóng một vai trò quan trọng trong quá trình đông máu. Nó cũng điều chỉnh các yếu tố đông máu II, VII, IX và X,… Vitamin K - Phylloquinone

Vitamin E - tocopherol

về tổng quan Vitamin Sự xuất hiện và cấu trúc Tocopherol chỉ xuất hiện trong thực vật, vì vậy nó đặc biệt có nhiều trong dầu thực vật, chẳng hạn. Nó có một vòng chroman với một chuỗi bên. Trong số các loại dầu này có dầu hướng dương, dầu cọ, dầu mầm lúa mì và dầu ô liu. Chức năng Vitamin E được tìm thấy trong tất cả các màng sinh học và phục vụ… Vitamin E - tocopherol

Vitamin D

Về tổng quan: Vitamin Từ đồng nghĩa Cholecalciferol Sự xuất hiện và cấu trúc Cholecalciferol / Vitamin D là tiền chất của Calcitriol. Nó được tổng hợp từ cholesterol. Cholesterol được phân tách trong da khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời (tức là tia UV) và do đó trở thành cholecalciferol, thực chất là vitamin D. Tuy nhiên, dạng hoạt động là calcitriol, có tên hóa học là… Vitamin D

Liều lượng | Vitamin D

Liều lượng Vì chỉ một phần vitamin D được hấp thụ qua thức ăn và phần khác được hình thành trên da nhờ tia nắng mặt trời, nên rất khó để xác định giá trị hướng dẫn cho liều lượng hàng ngày. Lượng vitamin D do cơ thể tự sản xuất phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như làn da… Liều lượng | Vitamin D