Xương bánh chè: chức năng, giải phẫu và bệnh tật

Xương bánh chè là gì? Cái tên xương bánh chè mô tả rất rõ hình dáng của xương bánh chè. Xương trông giống hình tam giác hoặc trái tim khi nhìn từ phía trước, nằm như một đĩa phẳng ngay trước khớp gối. Nó dài khoảng XNUMX-XNUMX cm và rộng XNUMX-XNUMX cm … Xương bánh chè: chức năng, giải phẫu và bệnh tật

Các bài tập về hội chứng mẹo Patellar giúp ích

Cái gọi là hội chứng gân sao là một triệu chứng điển hình của tình trạng quá tải ở đầu gối dưới, chủ yếu xảy ra ở các vận động viên. Thuật ngữ đầu gối nhảy cũng được sử dụng đồng nghĩa. Để làm cho từ dễ hiểu hơn - xương bánh chè là thuật ngữ kỹ thuật tiếng Latinh cho xương bánh chè, đầu xương bánh chè là phần cuối dưới của xương bánh chè. Một hội chứng là… Các bài tập về hội chứng mẹo Patellar giúp ích

Tóm tắt | Các bài tập về hội chứng mẹo Patellar giúp ích

Tóm tắt Viêm gân sao thường ảnh hưởng đến các vận động viên trẻ tuổi, nhưng với các biện pháp thích hợp, nó có thể được điều trị bảo tồn trong hầu hết các trường hợp. Phẫu thuật chỉ hiếm khi cần thiết. Nếu nguyên nhân của tình trạng quá tải được tìm ra và điều trị với sự hợp tác của bệnh nhân với các bài tập vận động, kéo giãn, phối hợp và thể dục thì có thể đạt được thành công việc tập luyện không đau. Như một … Tóm tắt | Các bài tập về hội chứng mẹo Patellar giúp ích

Hội chứng mẹo Patellar - Bài tập 1

Vận động: Đặt mình ở tư thế nằm ngửa. Siết chặt các ngón chân và đầu gối rồi lại duỗi ra. Chân còn lại có thể hoạt động song song hoặc ngược hướng. Gót chân liên tục cố định trên sàn. Để tăng khả năng vận động, chân được nâng lên và thay đổi góc và duỗi ra từ tư thế nằm ngửa… Hội chứng mẹo Patellar - Bài tập 1

Hội chứng mẹo Patellar - Bài tập 2

Bài tập kéo căng: Để kéo dài từ đùi trước, đứng trên một chân và nắm lấy bàn chân tự do ở khớp mắt cá chân. Kéo nó về phía mông của bạn, giữ cho phần trên của bạn thẳng đứng và đẩy hông về phía trước. Giữ căng trong 10 giây và sau đó lặp lại ở mỗi bên. Tiếp tục bài tập tiếp theo.

Hội chứng mẹo Patellar - Bài tập 3

Tăng cường sức mạnh: Nằm ngửa, Theraband buộc quanh lòng bàn chân, mỗi tay giữ một đầu. Cả hai bên đều căng thẳng. Bây giờ duỗi chân chống lại sự căng thẳng. Động tác này rèn luyện sự đồng tâm, tức là sự co của đùi trước. Bây giờ uốn cong chân một lần nữa rất chậm. Cơ bắp phải… Hội chứng mẹo Patellar - Bài tập 3

Hội chứng Patellar Typ - Bài tập 4

Sự phối hợp. Đứng bằng chân mà bạn muốn tập luyện trên một bề mặt không ổn định. Chân còn lại được giữ trên không ở một góc. Lúc đầu, bạn cố gắng tìm thăng bằng bằng tay. Bắt đầu từ vị trí này, có thể thực hiện nhiều bài tập khác nhau: Từ từ khuỵu gối xuống và đứng thẳng trở lại mà không… Hội chứng Patellar Typ - Bài tập 4

Các bài tập chống lại sự xa xỉ xương bánh chè

Trật khớp xương bánh chè là sự trật khớp của xương bánh chè khỏi ổ trượt của nó. Xương bánh chè có hình tam giác và do đó khớp chính xác với các ống dẫn của đùi. Khớp này được gọi là khớp femoropatellar. Xương bánh chè là một xương sesamoid, tức là nó là một xương được xây dựng thành gân và đóng vai trò là… Các bài tập chống lại sự xa xỉ xương bánh chè

Tóm tắt | Các bài tập chống lại sự xa xỉ xương bánh chè

Tóm tắt Vì trật xương bánh chè thường bị ảnh hưởng bởi các yếu tố giải phẫu, trước tiên cần phải lập một báo cáo tình trạng chi tiết để điều chỉnh các yếu tố nguy cơ có thể xảy ra như mất cân bằng cơ hoặc sai lệch trục chân thông qua đào tạo có mục tiêu. Khớp gối nên duy trì hoặc lấy lại khả năng vận động hoàn toàn của nó, có thể đạt được bằng cách… Tóm tắt | Các bài tập chống lại sự xa xỉ xương bánh chè

Các triệu chứng | Vật lý trị liệu thoái hóa khớp sao

Các triệu chứng Đau ở vùng khớp gối trước, nằm sau xương bánh chè, là triệu chứng chính của bệnh thoái hóa khớp sao. Nó xảy ra trong các hoạt động gây căng thẳng lớn lên khớp gối. Điều này đặc biệt đúng trong động tác gập gối. Vì vậy, cơn đau thường xuất hiện khi đứng dậy sau khi ngồi xuống. Phụ thuộc vào … Các triệu chứng | Vật lý trị liệu thoái hóa khớp sao

Điều trị | Vật lý trị liệu thoái hóa khớp sao

Điều trị Vì tình trạng viêm xảy ra ở khớp tái tạo sao, có thể dùng thuốc chống viêm để điều trị bảo tồn. Vật lý trị liệu cũng có thể được kê đơn để giảm đau. Các biện pháp hỗ trợ như băng hoặc băng có thể mang lại sự ổn định cho khớp nối lại trong quá trình di chuyển. Ngoài điều trị bảo tồn, một cuộc phẫu thuật có thể được thực hiện. Có các thủ tục khác nhau, việc lựa chọn… Điều trị | Vật lý trị liệu thoái hóa khớp sao