Yoga cho người mới bắt đầu

Yoga ban đầu là một triết lý sống hơn là một môn thể thao, nhưng ở thế giới phương Tây Yoga thường được hiểu là một dạng chương trình đào tạo cụ thể bao gồm các bài tập nhẹ nhàng liên quan đến hơi thở. Đối với người mới bắt đầu, yoga là một thử thách nhỏ về sức mạnh, sự ổn định và thăng bằng trong thời gian đầu. Tuy nhiên, có những bài tập (asana)… Yoga cho người mới bắt đầu

Bài tập yoga cho người mới bắt đầu | Yoga cho người mới bắt đầu

Các bài tập yoga cho người mới bắt đầu Các bài tập yoga đơn giản cũng phù hợp cho người mới bắt đầu như động tác chào mặt trời cổ điển, là động tác cơ bản trong nhiều hình thức yoga khác nhau. Bạn bắt đầu từ tư thế đứng và tập trung vào luồng hơi thở của chính mình. Từ vị trí đứng, bạn đặt tay trên sàn,… Bài tập yoga cho người mới bắt đầu | Yoga cho người mới bắt đầu

Tôi có thể sử dụng những công cụ nào khi mới bắt đầu? | Yoga cho người mới bắt đầu

Tôi có thể sử dụng những công cụ nào khi mới bắt đầu? DVD thường xuyên được giới thiệu trên Internet và trên các tạp chí (tạp chí thể dục, tạp chí yoga) để có thể thực hiện và học các bài tập yoga mà không cần phòng tập yoga. Tất nhiên, một đĩa DVD với các hình ảnh động và hầu hết là các hướng dẫn chuyên nghiệp là một cách tốt cho những người mới bắt đầu làm quen với… Tôi có thể sử dụng những công cụ nào khi mới bắt đầu? | Yoga cho người mới bắt đầu

DVD bài tập yoga cho người mới bắt đầu | Yoga cho người mới bắt đầu

Các bài tập yoga cho người mới bắt đầu Đĩa DVD thường xuyên được giới thiệu trên Internet và trên các tạp chí (tạp chí thể dục, tạp chí yoga) để có thể thực hiện và học các bài tập yoga mà không cần phòng tập yoga. Tất nhiên, một đĩa DVD với các hình ảnh động và hầu hết là các hướng dẫn chuyên nghiệp là một cách tốt cho người mới bắt đầu làm quen với các bài tập… DVD bài tập yoga cho người mới bắt đầu | Yoga cho người mới bắt đầu

Phong cách yoga

Ngày nay có rất nhiều phong cách yoga khác nhau. Về cơ bản, chúng có nguồn gốc từ truyền thống Ấn Độ. Điều này dựa trên 4 con đường yoga tuyệt vời ban đầu, tất cả đều sẽ dẫn người hành nghề đến giác ngộ. 4 con đường yoga Raja Yoga: Con đường yoga này còn được gọi là con đường yoga của vua và cũng là… Phong cách yoga

Bhagavad-Gita | Phong cách yoga

Bhagavad-Gita Bhagavad Gia trong tiếng Phạn có nghĩa là bài tụng của siêu phàm. Nó là một trong những kinh sách quan trọng nhất của Ấn Độ giáo và đặc biệt là trong Yoga. Nó có lẽ được viết vào khoảng thế kỷ thứ 3 trước Công nguyên. Tác giả gốc là không rõ. Một phần của Bhagavad Gita, Mahabharata, được cho là được viết bởi… Bhagavad-Gita | Phong cách yoga

Hatha Yoga | Phong cách yoga

Hatha Yoga Hatha Yoga là hình thức Yoga ban đầu liên quan đến các bài tập thể chất. Đó là về các tư thế có ý thức, mạnh mẽ nhằm cung cấp năng lượng cho cơ thể và tâm trí. Các chuyển động chậm và thư giãn. Tuy nhiên, cơ bắp được tăng cường, tính linh hoạt được cải thiện và cảm giác thăng bằng được rèn luyện. Mục tiêu là … Hatha Yoga | Phong cách yoga

Kundalini Yoga | Phong cách yoga

Kundalini Yoga Kundalini Yoga là một hình thức Yoga ít thể chất hơn là tinh thần. Tuy nhiên, mục tiêu tinh thần được theo đuổi bằng cách sử dụng cơ thể và hơi thở. Thông qua các chuyển động đồng bộ của hơi thở, cái gọi là năng lượng Kundalini sẽ được giải phóng. Hơi thở có tầm quan trọng đặc biệt. Các bài tập trong Kunalini Yoga không được gọi là Asana mà là Kriyas. Một … Kundalini Yoga | Phong cách yoga

Anusara Yoga | Phong cách yoga

Anusara Yoga Anusara Yoga là một phong cách yoga tương đối mới được phát triển vào cuối những năm 90. Nó chủ yếu là về việc mở luân xa tim. Nó là sự kết hợp của các Asana từ Hatha Yoga, Vinyasa Yoga và Iyenga Yoga. Hơi thở phải lưu thông và thái độ tinh thần cũng đóng một vai trò quan trọng trong Anusara Yoga. Yogi… Anusara Yoga | Phong cách yoga

Dru Yoga | Phong cách yoga

Dru Yoga Dru Yoga bắt nguồn từ truyền thống Bắc Ấn của Mahatma Gandhi. Yogi thực hiện các bài tập trôi chảy để tìm ra điểm cố định của bình an nội tâm trong chính mình. Mục đích là để có thể tìm thấy chính mình trong mọi tình huống trong cuộc sống, điều này đặc biệt quan trọng trong thế giới bận rộn của chúng ta. Các bài tập nói về một… Dru Yoga | Phong cách yoga

Yoga tiếng cười | Phong cách yoga

Tiếng cười Yoga Tiếng cười Yoga còn được gọi là Hasyayoga. Thông qua tiếng cười nhân tạo và tiếng cười nhân tạo, các tác động như giải phóng hormone được cho là sẽ được kích hoạt trong cơ thể, gây ra tiếng cười thực sự. Yogi nên tìm thấy sự mãn nguyện và hạnh phúc bên trong. Yoga cười thường diễn ra trong một nhóm, tiếng cười giả tạo cuối cùng sẽ biến thành thật… Yoga tiếng cười | Phong cách yoga